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2020,06,06, Saturday
ちょびっと継続中
以前、スカッシュの試合の入賞賞品で
頂いたスマートウォッチ。 時計とか苦手だったけど、色んな機能に 騙されて装着する様になってからもうすぐ 1年が経つ。 最初の設定で1日の歩数をを10000歩に設定 していたのだけど、日によってバラバラで 中々毎日クリアするのは難しい😅 でも、今日で31日連続達成  今までの新記録を更新中!!ギリギリの日もあれば 倍の2万歩越えも数日あったなぁ。 歩数…歩くというより7割は運動してる状態 なんだけど、何故かすくすく育つ肉体（笑） 体が商売道具なんだから、コロコロしてても 動けりゃ十分!!贅沢言わず記録更新頑張って みようかなぁ。きっと、そのうち、ちょっと くらいはねぇ〜スリムマッチョになるかな🤣
| - | 10:50 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2020,06,06, Saturday
チャリで探索？
今日は、もう夏が来ちゃったの？って勘違い
するようなあったかさ😬 お昼間の空き時間に、チャリでバディ近隣を 探索しながら、教えて貰ったコンビニルート でお買い物に行く予定だったのだが、これは 日焼けしてしまうと昼間は断念し、夜のスクール 前に出かけてみた。 辺りは暗く、全く通ったことの無い場所。 メンバーさんの教えてくれたはずの道を進む ものの、あっているのかまちがっているのか わからない(´▽`*)ｱﾊﾊ とりあえず、目的地のコンビニに着いたけど ルートが全然違っていたなぁ🤔 特に買い物も無く、コンビニを素通りし別の ルートでバディを目指す🚲💨 細い迷路のような道を、野生の勘で進む。 暗すぎて、途中蜘蛛の巣が顔面直撃(￣▽￣;) マスクしててよかったわぁ💦 しばらく進むと、無事バディの建物発見👀 でも、どのルートが最短の抜け道かは不明。 次回、メンバーさんにもうちょい詳しく聞いて 再チャレンしてみよーと。
| - | 01:04 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2020,06,04, Thursday
インボディ測定してみたら(｡>﹏<｡)💦
コロナの影響で、グループパワーや試合での
貴重な緊張感＆運動量が落ちてしまって、 コロナ太りしてる事を重々承知の上で、数値 で表さねば気合い入らないと勇気を出して インボディ測定してみた。 2019年6月は  2020年6月は  丁度1年前くらいのデータがあったので比較👀 体 重 54.8 → 56.2 (＋1.4 ) 筋肉量 22.6 → 23.3 (＋0.7） 脂肪量 13.4 → 13.7 (＋0.3) 体脂肪率 24.5% → 24.4% (−0.1) 適正体重 53.7 → 55.2 (＋0.5) 正直、いったい、これはどうなんだろ🤔 ちびっ子で久々56キロ超えは微妙😅 体重増えたかけど、筋肉量がアップして 体幹周りは自己ベストの発達ぶり😆 選手としては嬉しいけど、女性としては ちょっとねぇ(?―?💧) この3ヶ月、グループパワーの練習毎日 地味にやった成果？やはり努力は報わ れる事は立証された感じ？みたいな👍 今後はどうしようかなぁ(。-`ω-ก)ｳｰﾝ やっぱ体脂肪率を22％台にしたいな。 バディ誕生日迄に3ヶ月かけて頑張って みようかな。 さぁ、バディ用にAmazonで体重計を  ポチッたので、皆さん一緒に頑張って みませんかぁー(´▽`*)ｱﾊﾊ
| - | 11:00 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2020,06,04, Thursday
インボディ測定してみたら(｡>﹏<｡)💦
コロナの影響で、グループパワーや試合での
貴重な緊張感＆運動量が落ちてしまって、 コロナ太りしてる事を重々承知の上で、数値 で表さねば気合い入らないと勇気を出して インボディ測定してみた。 2019年6月は 2020年6月は 丁度1年前くらいのデータがあったので比較👀 体 重 54.8 → 56.2 (＋1.4 ) 筋肉量 22.6 → 23.3 (＋0.7） 脂肪量 13.4 → 13.7 (＋0.3) 体脂肪率 24.5% → 24.4% (−0.1) 適正体重 53.7 → 55.2 (＋0.5) 正直、いったい、これはどうなんだろ🤔 ちびっ子で久々56キロ超えは微妙😅 体重増えたかけど、筋肉量がアップして 体幹周りは自己ベストの発達ぶり😆 選手としては嬉しいけど、女性としては ちょっとねぇ(?―?💧) この3ヶ月、グループパワーの練習毎日 地味にやった成果？やはり努力は報わ れる事は立証された感じ？みたいな👍 今後はどうしようかなぁ(。-`ω-ก)ｳｰﾝ やっぱ体脂肪率を22％台にしたいな。 バディ誕生日迄に3ヶ月かけて頑張って みようかな。 さぁ、バディ用にAmazonで体重計を ポチッたので、皆さん一緒に頑張って みませんかぁー(´▽`*)ｱﾊﾊ
| - | 11:00 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2020,06,04, Thursday
マスク着用レッスン
昨日、今日と連チャンでルネのレッスン。
勝手が違うし、伝達事項が状況に応じて 微妙に変わってる??からドキドキな私😅 ルネから支給されたミズノのマスク。  スタッフは真っ赤で、販売用は紺？みたい。 通気性がいいらしい。私的には特にマスク 着用は気にならないんだけど、会員の皆さん 何か苦しそう(￣▽￣;) 久々の運動の上、マスクして高地トレーニング みたいになってるんだけど… レッスンしながら、鏡越しに顔色伺いながら しばらくは、最善の注意をはらっておかなきゃ。 でも、マスクしてるから表情読めない😭 でも、アンテナいっぱいはりめぐらせながら 頑張るぞ!!
| - | 12:27 AM | comments (x) | trackback (x) |
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