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2020,04,06, Monday
10時間耐久🤔
4月最初の日曜日☀
宮崎にもコロナ感染者が増えつつあるけど 3つの密に気をつけながら営業中!! 今日は、午前中のレッスンから夜の22時 まで、スカッシュ→🏓→スカッシュ→🏓 →🏸と座ってる時間は小一時間くらい🤔 しか無かった。よく動いたなぁ(?―?💧)   2つのスマートウォッチをつけていたけど 差があるにしても、測定した中で1番の 運動量？の気がするんだけど。 ぷよぷよ気味の体には良かっのかな？ でも、かなり来てますよぉー(>︿<。) セルフケアでどこまで回復できるかな🤔 ボルちゃんにも頼んじゃおうかな(♡???)
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2020,04,05, Sunday
予想外だったなぁ
今日のシェイプアップサークルは5名参加。
前半はコート内でウォーミングアップや スカッシュしながら有酸素運動😬 体もだいぶあったまった所で、筋トレを スタート!!今日もお腹中心に5種目を 皆さん頑張って頂きました。 でも、今日はなんだか大人しい？というか 皆さん無口？いつもと雰囲気が違うような🤔…  あまりにも皆さんが黙々と？頑張って いたので、静かですね、どうしたんですか？ って問いかけてみたけど… 予想外の答えに(?―?💧) なるほどねぇ🤔 そんな風に考える事が面白いわぁー 賑やかな皆さんが、黙々とやってると逆に とこが体調悪いのかと心配になるから ワイワイギャーギャー言って貰った方が いいんだけどなぁ…(´▽`*)ｱﾊﾊ
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2020,04,04, Saturday
お疲れモード？
昨夜も寝落ちした模様(?―?💧)
何でだろうかと考えてみた。 最近、気温差が激しくて対応出来ず状態？ 久々に人前でレッスンして緊張しすぎた？ 動かないのに食べ過ぎてる？ 6月辺りまで、試合の中止が決定しから？ ボォーとする時間が最近なかったから？ 咳をするとコロナって言われるから、 咳しないように常に我慢してるから？ うぅー…🤔💭 考えてみたけど、よく分からないなぁ😅 そのうち、勝手に体が適応してくるのを 待つことにしようかな。
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2020,04,03, Friday
気になって
ここ最近、スカッシュのレッスン中何故だか
手がとっても冷たくなる。生徒さんは徐々に 汗だくになっていくのに(?―?💧) 鬼コーチだから？って笑って言われたけど、 なんでやろ??って気になって検索してみた。 冷え性にも種類があるんだって。  自分が1番近い症状？四肢末端型かな🤔 特徴は思い当たる節あるけど、若い？ ダイエット??ってしないしないわぁ(笑) レッスン後に体温測ったら35.4度って😅 対策を考えなきゃ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
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2020,04,01, Wednesday
戸惑いながらも無事レッスン再開!!
今日から4月突入!!
って事で休講されていたスポーツクラブの スタジオレッスンが再開となりました。 １ヶ月ぶりのレッスンに色んな意味で緊張😅 レッスン再開にあたり、今までと違う事が 多々あり戸惑ってしまうけど、やるしかない から、適応して頑張る努力をせねば。 背面でのレッスン指導に、入口の扉を開けて のレッスン、基本声出しは禁止等など😅 オマケにバーやプレート、ステップ台を 使用後に全て除菌シートで各自拭いてもら ってから収納と、参加者の方も大変。 そんな中、今夜は9名の方が参加して下さい ました。遅い時間にもかかわらず、ホントに ありがたいなぁって思った。 参加頂いた皆さんに、満足して頂けるよう がんばらなきゃな。
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