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2019,04,16, Tuesday
おかしいのかな？
メンバーさんとおしゃべりしていた時の話。
最近、鼻が乾気安くなって、水分不足なのか 鼻がかめないから、極力水分を取るように 心掛けてるんですよ〜体内の水分が足りなく て、乾涸びてるのかなって言ったら大爆笑😀 そんな事ないですか？って聞いてみたけど (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲwって。私変なのかなぁ… 汗を中々かく機会がないから、普段水分を 取らない方だと思うけど。最近は、なんか筋肉 に水分が足りてない感じするから、できる限り なんか水分を補給しようと思っているんだけど、 お水はちょっと苦手なんだよなぁ。大好きな コーラとか炭酸系のドリンクだと糖分摂りすぎ になりそうだし、牛乳も飲みすぎるとなぁ〜😅 悩んじゃうなぁ。欲するものばかりだときっと 後で後悔しそうだし…参ったなぁ〜😓
| - | 01:53 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,04,15, Monday
やっと重い腰あげた？
メンバーさんが、スクール以外の時間でで練習
されて頑張ってる姿をみながら、自分もやらなきゃ と思ってはいたものの、中々行動に移す事が 出来なかったのだけれど、やっと重い腰あげて 自分の練習をしてみた😁 ホント基礎の基礎練習なんだけど、中々上手く いかず、ああでもない、こうでもないとひたすら 打ち続ける事小一時間、やっと何となくイメージ と感覚が分かってきた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 1人打ちだと若干余裕があるから、コントロール 出来るけど、試合は早いからなぁ〜 とりあえず、打点の確認とタイミング覚えるぞ。
| - | 02:14 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,04,14, Sunday
風船使ってのウォーミングアップ
土曜日のシェイプアップサークル。
今日は、ちょっと遊び心満載でやってみようと いつもと違う事でウォーミングアップしてみた。  まずは風船を膨らます。 床に落ちないように全てのふを3人でカバー し合いながら、1分間動き続ける。  かなり、わちゃわちゃした状態で必死に頑張る 中々、ハードなウォーミングアップみたいで、 スカッシュのラリーはカットされちゃった(笑) 楽しみながらのシェイプアップサークルも たまにはいいよね。 次はどんな感じでやってみようかな🤔❔
| - | 12:13 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,04,13, Saturday
3日間でやっとこさ
今日は、バーソナルの日。
ここ数週間、痛みとのお友達日々が続いていたので 軽めを所望しながらスタート(笑) 水曜にリリース、木曜にヘッドマッサージ、そして 今日と3日間、解し＆緩める系のケアを頑張って みた👍その甲斐あってかなり体に柔軟性が戻り つつあるみたいで、ストレッチの稼働域が7割 くらいに復活してきた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 昨夜は久々に熟睡出来たのか、今朝頭がスッキリ していた。パーソナル終わってから引き続きセルフ マッサージやストレッチをしていたら、さらに いい感じになってきたみたい。 以前2週間監禁された時位の、感じまでリラックス 状態の体になれたら、いいんだけどなぁ😅
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2019,04,11, Thursday
事務作業をきばる
メンバーさんからのリクエスト？でもあった今月末
からの、10連休のスケジュールが知りたいという事 で、空き時間で5月スケジュールを完成させる。 すると、5月は毎年恒例のマンゴーカップ開催が ある事に気づき、その要項を作らねばと引き続き パソコンとしばらく睨めっこ(笑) とりあえず、スケジュールも要項も出来たので、 LINEとFacebookにアップ終了!!  5月のスケジュールも中々ハードな感じだなぁ  5月の連休は営業するけど…誰が来るかなぁ🤔❔
| - | 11:42 PM | comments (x) | trackback (x) |
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