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2019,04,14, Sunday
風船使ってのウォーミングアップ
土曜日のシェイプアップサークル。
今日は、ちょっと遊び心満載でやってみようと いつもと違う事でウォーミングアップしてみた。  まずは風船を膨らます。 床に落ちないように全てのふを3人でカバー し合いながら、1分間動き続ける。  かなり、わちゃわちゃした状態で必死に頑張る 中々、ハードなウォーミングアップみたいで、 スカッシュのラリーはカットされちゃった(笑) 楽しみながらのシェイプアップサークルも たまにはいいよね。 次はどんな感じでやってみようかな🤔❔
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