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遊び心満載?
週2回、行っているシェイプアップサークル。
毎回、体幹トレーニングと軽めのスカッシュ
、そしてストレッチ&ケアを行っている。
筋トレの内容や回数、セット数も参加メンバー
によって毎度毎度ちょっと違うのだてど、
やってるうちに回数を忘れてしまうという事で
カードがあったらいいなぁって言う意見が
あり、メンバーさんが作ってくださいました!!

ビギナー、レギュラー、アスリートそして
トップアスリートと遊び心満載のカード。
本人に引いてもらって、回数決定!!
いい感じだよねぇ(⌒〜⌒)ニンマリ

| - | 10:45 AM | comments (x) | trackback (x) |
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