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2018,10,23, Tuesday
飛ばし過ぎの反動が来てる🤔❔
先週、急に動け!!スイッチがON状態に入ってしまい…
その反動を受け、今日のメンテナンスは地獄だった😱 特に膝周りは、なんとも言えない(｡>ㅅ<｡) かなり負担がかかっているみたい。何か打開策は🤔❔ 幾つか考えてみた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ ①膝周りの筋力強化 ②ウエイトdown ③走るのを辞める④痛みに耐え頑張る ⑤なる様にしかならないと諦める どれが正解かなぁ🤔❔もっと他にいい方法が あるのかな？ なんにも考えないで思いっきり出来てた頃に 戻れるものなら戻りたいなぁ😅 きっと無敵の気がするなぁ(笑)
| - | 12:01 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,10,21, Sunday
スカッシュの練習
久しぶりの日曜日営業!!
天気も良く気持ちいい運動日和😁👍 今日は、宮崎市内では綾照葉樹林マラソンが開催🏃💨 バディウェアが参戦した模様( ^_ゝ^)ﾆｯｺﾘ 走る広告ありがとうございます!! さて、今日はまたまた相方とスカッシュの練習。 40分くらいだけど、ゲーム練習をしてもらった。 まぁ、動きの鈍い事鈍い事😅 コレじゃ……どうしたものかしら😵 残りひと月で、どこまで調子をあげれるか🤔❔ 神のみぞ知る(笑) せっかく24回目の全日本何だから、ひとつでも 上目指して頑張ってみよっと💪( `ω´ 💪)
| - | 11:26 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,10,20, Saturday
体に異変σ(￣＾￣)？
昨日のちょっとした気の迷いのお陰で🤔❔
体に異変があらわれた(笑) 昨夜は、股関節が痛くて、まずった(?―?💧)と思い 必死に下半身をお風呂で温めつつ、解しを徹底!! 湿布をぺたぺた貼って就寝(*_ _)zzZ そして、今朝目覚めると… 体がギシギシ…もしかして筋肉痛？ 昨夜の股関節の痛みはなくなっていたが、四頭筋の 筋肉痛にみまわれた模様(笑) 汗も息も上がらなかったのに、両足に筋肉痛🤔❔ 脚力強化しなきゃって事かしら(笑) 股関節と相談しながら頑張ってみよっと。
| - | 11:18 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,10,19, Friday
やる気を出して🏃💨
ふと、ちょっと走って🏃💨見ようと思い立ち、
メンバーさんがワイワイコートでコーチ不必要な 為、暇だったので数年ぶりに近隣を走って見ようと 少しの時間頂いて、走りに出てみた。 走るのは大っ嫌いだから、ボチボチジョグ程度の ゆっくりしたペース。バディを出発して全く知らない 道をひた走る。いったいどこに向かってるんだろう🤔❔ 迷子になって時間内に戻れなかったらどうしよう😅 なんて思いながら走ってりと、見たことある建物発見！ 位置確認出来て、ちょっと安心ε-(´∀｀*)ホッ でも、この先坂あるなぁ😓30分くらい走っても汗💦 が出ない(?―?💧)息も上がらない…でもペースあげない(笑) 結局、40分程でバディに到着。 大汗かけるの期待してたのになぁ残念(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞ~ﾝ とにかく、走れるようになった事か確認できたから 今日はこれで良しとしようかな😊 毎週、ちょっと継続してしばらく頑張ってみよっと。
| - | 08:01 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,10,18, Thursday
新作ウェア来た\( ?▽? )/
先日、メーカーさんに注文していた新作ウェアが
やっと届いたﾊﾞﾝｻﾞｰｲ \( ?-? )/ レディースのM  とユニのSサイズ  ワクワクしながら試着してみたんだけど… あれっ、なんだろう🤔❔妙に右肩が強調されてる？ イエローで右肩が膨張？変じゃないけど、レディース はLでも良かったかも😅ちょっと様子みてみようかな。 もう少し体を絞り込む必要ありかしら(笑)
| - | 11:44 PM | comments (x) | trackback (x) |
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