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2018,12,28, Friday
楽しちゃいました😚
バディの営業もあと今日を入れて2日。
暖冬だったので、灯油を買いに行くこと無く 今年も終われるかなって思っていたんだけど、 昨日今日とストーブをつけっぱなし状態だったので 何だか足りない🤔❔感じになってしまった😅 近くのガソリンスタンドまで、20ℓを2つ持って 灯油買い出しに行こうかと悩んだんだけど… 結局、楽しちゃいました(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ 配達お願いしてしまいました💦 いやぁーほんと楽チンなんだなぁって？と私。 当たり前でしょってメンバーさん。 灯油をなきゃいけないから、軽々と20ℓを片手に ストーブの前に移動。その姿は勇ましい(笑) 筋トレが役立った瞬間を早くも実感(´▽`*)ｱﾊﾊ 明日まで気を抜かず頑張らなきゃ!!
| - | 01:00 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,12,27, Thursday
インボディ測定で比較してみた
今年最後のグループパワーレッスンも無事終了!!
せっかくなので、インボディ測定をしてみた。 体重を見てｶﾞ━(ŎдŎ；)━ﾝ乗らなきゃよかった とちょっと後悔💦でも、今年最後のデータが欲し かったし、今月のテーマの増殖(インクリース)の成果を チェックしてみたかったしなぁ🤔筋肉デブちゃんなのは 仕方ないと割り切っておかなきゃな(´▽`*)ｱﾊﾊ ちなみに11月の結果はこんな感じ   そして今年最後の結果は    まぁ、なんと見事なまでに育ってしまったのでしょ(笑) 今月は代行なしで週2回の筋トレレッスン出来たし、 バドミントンの試合も2回、イベントで福岡等など 運動した結果かな(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ あとは体脂肪率が20％になれたらいいんだけどなぁ… 体重も自分の身長だったら47キロ位が普通🤔❔ 欲は言わないから、51キロくらいになってみたいな😬
| - | 12:09 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,12,26, Wednesday
まか不思議なからだ
先月の全日本選手権あたりから絶好調気味だった🤔❔
体の調子が急変した。いったい何が怒ったのか… 原因をさかのぼってみても、コレというものがない😓 きっと、パワー後に小一時間同じ姿勢でガット張替え したことで体の筋肉が冷えて、バランス崩したんだろう という結論へ。2日後にはバドミントンの試合だと言う のになぁ(￣▽￣;)今年最後の試練……さぁどうやって 乗り切ってみようか。頼みのマッサージには、時間が 合わず行けない😭トレーナーとリリースの方に解す ポイントを聞き、あとはひたすら自力で解す。 運のいい事に普通に歩けないだけで、足を開き気味に 歩くと痛みが比較的無い😁👍屈伸は可能だったので とにかく痛みの無いポジションを把握。 足につごろじんが😅でもそんな事気にしない(笑) 試合、本番。無事終了!!そしてまか不思議🤗 体が温まり筋肉が緩んだのかまっすぐ立てた(笑) わ  あとは湿布と、ケアしておけば大丈夫かな(笑)
| - | 10:54 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,12,25, Tuesday
バドミントン団体戦🏸😁
今日は、楽しみにしていたバドミントン団体戦🏸😁
朝早いのはちょっと苦手だけど(笑)集合時間の8時 前には会場に到着🚕💨 でも、ちょっと気がかりな事があって念入りに ストレッチを行う。ココ最近体を動かす機会が少ない 🤔❔からか体のバランスに違和感があって、ここ数日 何とかこの試合に間に合わせようと必死だった💦 久しぶりの〇〇〇で真っ直ぐ立てない？でも動ける みたいな変なバランスの中、とりあえず試合しながら 様子を伺ってみた(笑) 予選リーグは2位通過。Bクラスのトーナメントへ。 歩く姿は不格好だけど、動けるというまか不思議な 状態(笑)ところが、Bクラスで優勝する事が出来た😊  やっぱりバドミントンダブルスだとスカッシュより 〇みがでないしラク😁✌オマケに体のバランスが動いた お陰で元に戻ってきたみたい( ☉_☉) ﾊﾟﾁｸﾘ｡ やはり、動くことが1番手っ取り早いのかな？ でも、明日がちょっと心配(￣▽￣;)グループパワー… 重さ調整してがんばらんばなぁ😅 決して無謀なことしてないし、大丈夫だろ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
| - | 12:34 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2018,12,23, Sunday
今年最後のイベント終了!!
昨日の忘年会は大盛り上がりすぎだったのか🤔❔
今日、13時からのスカッシュの参加の皆さん… 何だか眠そうな、まったりとしてるような😅😅😅 オマケに二日酔い(´▽`*)ｱﾊﾊきっと楽しんで貰えた 結果での事だから、問題なし😁👍 さて、メンバー揃って練習開始！  今日は初試みで、チーム戦しながら全員でレフリー の練習も同時に行ったてみた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ  体を動かした後はおやつの時間🎂  まずは写真をぼっちで撮ってから(笑)  全日本選手権のビデオを観ながらお茶会🍵☕ その後はスカッシュする人、お喋りする人自由＼(^^)／ 皆さんが帰ってしばらくしたら外は暗くなっていた  今日も1日楽しかったなぁ〜
| - | 06:45 PM | comments (x) | trackback (x) |
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