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全身筋肉痛( ̄▽ ̄;)
昨日のバドミントンとグループパワーの影響🤔❔
朝から全身筋肉痛に.....煤S(;゚□゚)ノギャアアーー!!
昨夜、温泉やストレッチをかなりしたんだけど…
まだ足りなかったのかしら(´・・`)💭
両肩に腹斜筋、臀筋に内転筋そして足の裏がやばい😭
アバンドを夜濃いめで体内に補給しておけば
よかったのかもなぁ。ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
今日は、全身筋肉痛でボディケアに行くのを辞めよう
かなって思ったけど、いやいやここで行っとかなきゃ
後で後悔するなぁと、心を奮い立たせ行ってみたい。
施術前に、今日は軽めでお願いします!!って念押しを
何度もして行って貰いました(笑)
お陰で楽になったけど、明日はグループパワーレッスン😭
頑張って乗り切るしかないよなぁ(´▽`*)アハハ

| - | 11:04 PM | comments (x) | trackback (x) |
お休みなのに長い1日だったなぁ
今日は、普段出来ない上手なバドミントンプレーと
一緒のクラブチーム主催の試合に参戦。
男子は本当に強い方ばかりで、超緊張した😅
21ポイント3ゲームマッチを5試合朝9時から
17時過ぎまで楽しむ事ができました。
そして、夜の19時30分からは、グループ
パワーの更新研修会が(�・﹏�・。)💦💦
ご飯も食べる暇がなかったなぁ😅
きっと1キロくらいおちてるかなぁ?
明日から楽しみ〜。さてさて、体重が落ちて
たらいいな

| - | 01:28 AM | comments (x) | trackback (x) |
皆さんに感謝!!
今日、Amazonで注文したジョイントマットが届いた。
レッスン後に、地道にコツコツと作業をしなきゃと
思っていたら、なんと心優しいメンバーさん達が
お手伝いしてくださいましたヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪
オープン時には、1人でやっていたので時間かかった
けど、今日は、あっという間に捗りましたぁー



なんとも鮮やかで爽やかな空間に変身!!
目がチカチカするほど春らしい癒し系グリーンで
気持ちも軽やかに明日から頑張るぞー💪💪💪😬
あ、でも明日はバディお休みだった😅
来週から頑張ろっと(´ー`*)ウンウン

| - | 11:42 PM | comments (x) | trackback (x) |
揺れましたねぇ
今朝、地震でいつもより早く目が覚めてしまった😅
2度目の地震は、ちょっとヤバイ(?﹏?。)💦かなぁと
思いつつも、やはり布団の中から動かず…
その後、安否を心配してくれた方々の電話やLINEで
やっと起きた感じだった。
バディに来ると、商品が陳列台から落ちていた😅
オマケに、天井に上がったボールも落ちていた(笑)
結構、揺れてたんだなぁって改めて思った。
その後もお昼すぎや、夜も揺れていた。
大事にいたらなきゃいいなぁ〜といのるばかり。

| - | 10:12 PM | comments (x) | trackback (x) |
イベント
気がつけば、来週はマンゴーカップ🥭
今年は、県外の方がエントリーして下さるみたい👍
でも、宮崎のメンバーさんは、のんびりなのかな🤔❔
返事保留の人ばかり(笑)
今回は、日曜日の1日開催だから参加しやすいはず?
なんだけどなぁー…とりあえず締め切り前にもう一度
LINEで一斉送信してみようかな。
さて、今回は誰がマンゴーGETするのか全く予想
出来ないくらいにハンディつけてみようかしら🤔

| - | 12:31 AM | comments (x) | trackback (x) |
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