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気になって
ここ最近、スカッシュのレッスン中何故だか
手がとっても冷たくなる。生徒さんは徐々に
汗だくになっていくのに(?―?💧)
鬼コーチだから?って笑って言われたけど、
なんでやろ??って気になって検索してみた。
冷え性にも種類があるんだって。

自分が1番近い症状?四肢末端型かな🤔
特徴は思い当たる節あるけど、若い?
ダイエット??ってしないしないわぁ(笑)
レッスン後に体温測ったら35.4度って😅
対策を考えなきゃ(´ー`*)ウンウン

| - | 12:32 AM | comments (x) | trackback (x) |
戸惑いながらも無事レッスン再開!!
今日から4月突入!!
って事で休講されていたスポーツクラブの
スタジオレッスンが再開となりました。
1ヶ月ぶりのレッスンに色んな意味で緊張😅
レッスン再開にあたり、今までと違う事が
多々あり戸惑ってしまうけど、やるしかない
から、適応して頑張る努力をせねば。
背面でのレッスン指導に、入口の扉を開けて
のレッスン、基本声出しは禁止等など😅
オマケにバーやプレート、ステップ台を
使用後に全て除菌シートで各自拭いてもら
ってから収納と、参加者の方も大変。
そんな中、今夜は9名の方が参加して下さい
ました。遅い時間にもかかわらず、ホントに
ありがたいなぁって思った。
参加頂いた皆さんに、満足して頂けるよう
がんばらなきゃな。

| - | 11:53 PM | comments (x) | trackback (x) |
2日連チャン
今日も、11時のオープンからラストレッスン
までスマートウォッチの結果をみる限り
よく動いたのかな🤔
どちらが正しい?のかわからないんだけど
2日連チャン1000カロリー消費したみたい。
まぁ消費した分、ちゃっかりと補充してる
から、細マッチョへの道はほぼ絶望的なん
だけれど(笑)
やっぱりじっとしてるのは、自分には合わ
ないみたい(´ー`*)ウンウン
明日は、どんなになるのかなぁ?
楽しみ〜ヾ(≧∀≦*)ノワクワク……

| - | 12:56 AM | comments (x) | trackback (x) |
宮崎は再開
約ひと月ぶりに、バドミントンの練習が
宮崎市内施設利用可能になり再開!!
バディの営業終了後、高岡まで🚕
コート3面で、人数ピッタリだったから
お休みなく約1時間半動き回っていた😅
参加者の中には、お昼もバトミントンの
練習に参加してきた方が数名いたらしい😱
みんなどんだけ動きたいんだろうねって
思ったけど、まぁたいして自分もかわらない
ような気が🤔
久々に動いた代償はしっかりいつも所に😭
さぁ、明日の為にもおうち帰ってひたすら
耐えましょうかねぇ(>︿<。)
でも、いっぱい動けて楽しかったなぁ。

| - | 11:44 PM | comments (x) | trackback (x) |
ゆったり、のんびり営業
今日は、メンバーさんと一緒にお昼小腹が
すいたので、シェイプアップサークルの前
にストーブで焼いて食べて腹ごしらえ😬

やっぱレンジでチンするより美味しい😋
その後、食べてすぐ運動開始したんだけど
ちょっと食べ過ぎたのか辛かったなぁ。
やはり、運動前にはカロリーメイトくらい
がいいかもな🤔
筋トレの後は、レッスンなかったので、
体のセルフケアを開始!!中々イメージ通りに
体を動かしたりするのは大変😰
でも、地道にやらねば変わらないもんね。
そうこうしてるうちに、レンタルコートで
メンバーさんが来館。楽しそうにスカッシュ
してる方、卓球してる方と賑やか。
でも、無駄に広くて天然換気抜群のバディは
今の時期には、比較的利用しやすいのかも。
19時に営業終了!!
夜は前回行けなかったうどん屋さんへ🚕

私好みの美味しい旨辛うどんでした😋
でも、こんな食べてばっかでいいのかな?
動かなきゃなぁ(?―?💧)

| - | 09:44 PM | comments (x) | trackback (x) |
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