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やらなきゃ落ちるは当たり前😅
今年最後のグループパワーレッスン後
インボディ測定をやってみた。
11月中旬から年末にかけて、ほとんど
運動する時間がなく、レッスンもせず
過ごしていたら…

3ヶ月で凄いことになってしまった😭
体重+0.7kg、筋量−0.3kg脂肪量+1.4kg
お陰で体脂肪率が19.7%→22.3%に増えた😱
2.6%も増えてしまってるじゃないかぁ💦
やらなきゃ落ちるのは早いけど…ここから戻す
のは大変だよなぁ🤔来月試合あるんだけど😳
困ったもんだなぁ(◞‸◟ㆀ)
現実を受け入れるまで、ちょっと凹むわぁ👀💦

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