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2021,01,24, Sunday
痩せたのかしら？
気にしないと思いつつもやっぱり気になる
体重や体脂肪率(^-^;💦 バディとスポーツクラブの体脂肪率の差が あり過ぎて、毎度毎度笑けてしまう🤣 特にバディの体重計にのると必ず30％以上 の数値が出るのでやっぱ凹んでしまう（笑） そしたら、測定する事が億劫になる。結果 測定しなくなる…みたいな流れになるよなぁ。 一方、スポーツクラブのインボディ測定では 最近、22〜23％くらい迄落ちてきた。 なので、久々にバディの体重計で測定して みたら( ⊙_⊙)ﾊﾟﾁｸﾘ｡29.9％の数値が出て 思わず、喜んでしまった（笑） 目安としてなのに、数値でどうしても気持ちが 落ちたり上がったり…本当に不思議だなぁ。 そういえば、最近久々に会う人に痩せたね って言われる事が多々あるもんなぁ。 痩せるといっても、元が重いからモデルさん みたいには、細くは絶対なれないんだけど🤣 トレーニングしながら、絞り込んでみよう って密かに考え中!! さぁ、何をメインにスタートしようかな？
| - | 12:14 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,01,24, Sunday
痩せたのかしら？
気にしないと思いつつもやっぱり気になる
体重や体脂肪率(^-^;💦 バディとスポーツクラブの体脂肪率の差が あり過ぎて、毎度毎度笑けてしまう🤣 特にバディの体重計にのると必ず30％以上 の数値が出るのでやっぱ凹んでしまう（笑） そしたら、測定する事が億劫になる。結果 測定しなくなる…みたいな流れになるよなぁ。 一方、スポーツクラブのインボディ測定では 最近、22〜23％くらい迄落ちてきた。 なので、久々にバディの体重計で測定して みたら( ⊙_⊙)ﾊﾟﾁｸﾘ｡29.9％の数値が出て 思わず、喜んでしまった（笑） 目安としてなのに、数値でどうしても気持ちが 落ちたり上がったり…本当に不思議だなぁ。 そういえば、最近久々に会う人に痩せたね って言われる事が多々あるもんなぁ。 痩せるといっても、元が重いからモデルさん みたいには、細くは絶対なれないんだけど🤣 トレーニングしながら、絞り込んでみよう って密かに考え中!! さぁ、何をメインにスタートしようかな？
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2021,01,22, Friday
初めての体験
昨日、明け方から胃が痛くなって目が覚めた。
胃が痛くなる事なんて殆どないのにどうした？ って、本人びっくりΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ みぞおち辺りなんだよなぁ。お腹じゃなくて やっぱ胃だよなぁ🤔なんでやろ？ その日は、お腹空く辺りて特に痛みが増し増し。 考えてたら、思い当たる事が(^-^;💦 水曜日、お餅食べ過ぎてたなぁ。きっとそれが 原因だろうなぁ。オマケにその日は、水分を 殆ど取らなかったからなぁ😅 きっと、胃の中の水分をお餅に全部とられて チクチク、ジリジリしてたんだろうな。 ましては、ココ最近食べる量が少なかったし 急にいっぱい餅食べて胃もびっくりしたんだ ろうなぁ。いゃぁ〜初めて胃が痛くなる経験 したから、気をつけなきゃなぁ（笑）
| - | 06:16 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,01,22, Friday
適度な運動
宮崎県独自の緊急事態宣言は、やはり来月
の7日迄延長となってしまいました😭 まこて、きもっがめいっしもどね。 不要不急の外出は、極力ひかえますが、 っていうかほぼバディと自宅＆ルネしか 行かないからなぁ〜。 引きこもって、食に走り後で後悔したくないな。 じっとしてる位なら、気をつけて体を動かし 免疫力アップさせ体調崩さないように運動を しなきゃなぁ。スカッシュや卓球したくなったら 皆様、お気軽に来館お待ちしてます!!（笑）
| - | 12:36 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,01,21, Thursday
お餅食べ過ぎ??
今日のお昼ご飯どうしよう🤔って思ってたら
先日実家から丸餅を持って帰って来たことを 思い出し、お餅にする事にした😊 で、ストーブも着いていたので、焼くことに して、網の上にのっけてしばらくしたら  いい塩梅に焦げ目がついて(๑><๑) 多分…生まれて初めてこんな大きめのお餅を 焼いてみたかも（笑）年末に自分でついたお餅 はやっぱ美味しそうだなぁ( ✧﹃✧) 流石に1人で全部食べてしまうのは、大変だから スクールに来ていたメンバーさんにも手伝って 食べてもらうことに。  お砂糖たっぷりにお醤油たらして完成!! かなりの量だったけど、ペロリと完食。 美味しかったけど、これは普段よりかなりの カロリー摂取だよなぁ(￣▽￣;) 明日からまた運動頑張らんとなぁ（笑）
| - | 12:07 AM | comments (x) | trackback (x) |
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