2020,01,31, Friday
本業練習へ
今日は、ちょっと場所を移動してスカッシュ
の練習に出かけてみた。 宮崎空港に着いたら何やらイベント中。 ![]() きっと選手なんだろうなぁ🤔全くわからない… 宮崎も野球やサッカー等のキャンプシーズンに 入ってるから、人が多いなぁ😅 で、ひとっ飛びしてファミリーウォールへ。 3人で約4時間近く練習しました。 途中から、測定を開始したんだけど。 スカッシュの運動量は、中々ありますなぁ(笑) ![]() 病み上がりの割に若い子と頑張ったかな。 来月は、もうちょい動けたらいいなぁ。 さぁ、動いた後のケアが大変だけど、まずは 帰路の飛行機で固まらないようにする方法を 考えなきゃ。既にピョッコタン、ピョッコタン 歩きになっているじゃないかぁ😭 まだまだ、気合いが足らんのかなぁ🤔
| - | 07:28 PM | comments (x) | trackback (x) |
|
2020,01,30, Thursday
1年間と重さは一緒だけど…
体調管理の目安?みたいな感じで、定期的に
インボディ測定を行って1年が経ちました。 丁度、1年前の体重と今日の体重が同じ😅 これは、いいの?悪いの?どっち?? でも、体重は同じでも、年齢は1つ違うのに 今回の方が結果がいいみたい🤔 ![]() 決して痩せている訳では無いけど(笑) ![]() さて、この結果はほんとにいいの? 好き嫌い多く、夜は24時前に食事が殆ど、 睡眠時間は出来るだけ6時間とるように 心掛けている今年大台に突入してしまう私😅 18歳から健康産業で働く不健康な生活を うん10年、ある意味続けてるからいいのかも しれないけどね(⌒〜⌒)ニンマリ 筋肉型の50代を目指し頑張るしかないのか🤔 1度でえから、やせ型になってみたいなぁ😭
| - | 07:05 PM | comments (x) | trackback (x) |
|
2020,01,30, Thursday
久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁 でまた本業のスカッシュレッスンしてからの グループパワーレッスン💪🏻 とりあえず消費カロリーと歩数が ![]() どちらも久々に多めになった😊 お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって 中々の試練を与えてくれているんだけど… 筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅 早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。 さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを ゲットして床につくことにしよう(´ー`*)ウンウン 動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが ついてくるから、何とかいい方法をみつけて 同じ症状の人に教えてあげよっと😬
| - | 01:02 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
2020,01,29, Wednesday
コツコツと
1月も最終週に入り、レッスンもゲーム形式へ。
バディのメンバーさんのスカッシュ歴はとても 幅が広いので、同じ時間に色んなレベルの方が 一緒になる事が多いのだけど。 お陰で、皆さんあっという間に上達されている 状況(もちろん個人差が多少ありますが😅) 自分のペースで伸び伸びと技術はもちろんの事 体力がついていて、素晴らしかぎりですね。 地道にコツコツ継続する事が、のちのち色んな 所で役立つように、皆さんと一緒に頑張らんば。
| - | 12:00 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
2020,01,28, Tuesday
台風並みの🍃🌀🍃
真夜中あたりから、風が強かったのだけど、
今日は、台風並みの風の強さだった。 オマケに、滅多にない湿度と気温差?なのか コートの床がちょっと嫌な感じだった。 これはやばいと、暖房をコートにいれてたら とりあえず、問題なく解決する事ができた。 ただ、御手洗に行くのが億劫だったなぁ😅 毎度毎度、横殴りの雨に傘が役目はたせず 仕方ないかぁ〜って1日だったなぁ。 明日はいいお天気になったらいいなぁ
| - | 02:43 AM | comments (x) | trackback (x) |
|