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2020,01,30, Thursday
久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁 でまた本業のスカッシュレッスンしてからの グループパワーレッスン💪🏻 とりあえず消費カロリーと歩数が  どちらも久々に多めになった😊 お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって 中々の試練を与えてくれているんだけど… 筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅 早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。 さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを ゲットして床につくことにしよう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが ついてくるから、何とかいい方法をみつけて 同じ症状の人に教えてあげよっと😬
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