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久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁
でまた本業のスカッシュレッスンしてからの
グループパワーレッスン💪🏻
とりあえず消費カロリーと歩数が

どちらも久々に多めになった😊
お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって
中々の試練を与えてくれているんだけど…
筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅
早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。
さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを
ゲットして床につくことにしよう(´ー`*)ウンウン
動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが
ついてくるから、何とかいい方法をみつけて
同じ症状の人に教えてあげよっと😬

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