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本業練習へ
今日は、ちょっと場所を移動してスカッシュ
の練習に出かけてみた。
宮崎空港に着いたら何やらイベント中。

きっと選手なんだろうなぁ🤔全くわからない…
宮崎も野球やサッカー等のキャンプシーズンに
入ってるから、人が多いなぁ😅
で、ひとっ飛びしてファミリーウォールへ。
3人で約4時間近く練習しました。
途中から、測定を開始したんだけど。
スカッシュの運動量は、中々ありますなぁ(笑)

病み上がりの割に若い子と頑張ったかな。
来月は、もうちょい動けたらいいなぁ。
さぁ、動いた後のケアが大変だけど、まずは
帰路の飛行機で固まらないようにする方法を
考えなきゃ。既にピョッコタン、ピョッコタン
歩きになっているじゃないかぁ😭
まだまだ、気合いが足らんのかなぁ🤔

| - | 07:28 PM | comments (x) | trackback (x) |
1年間と重さは一緒だけど…
体調管理の目安?みたいな感じで、定期的に
インボディ測定を行って1年が経ちました。
丁度、1年前の体重と今日の体重が同じ😅
これは、いいの?悪いの?どっち??
でも、体重は同じでも、年齢は1つ違うのに
今回の方が結果がいいみたい🤔

決して痩せている訳では無いけど(笑)

さて、この結果はほんとにいいの?
好き嫌い多く、夜は24時前に食事が殆ど、
睡眠時間は出来るだけ6時間とるように
心掛けている今年大台に突入してしまう私😅
18歳から健康産業で働く不健康な生活を
うん10年、ある意味続けてるからいいのかも
しれないけどね(⌒〜⌒)ニンマリ
筋肉型の50代を目指し頑張るしかないのか🤔
1度でえから、やせ型になってみたいなぁ😭

| - | 07:05 PM | comments (x) | trackback (x) |
久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁
でまた本業のスカッシュレッスンしてからの
グループパワーレッスン💪🏻
とりあえず消費カロリーと歩数が

どちらも久々に多めになった😊
お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって
中々の試練を与えてくれているんだけど…
筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅
早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。
さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを
ゲットして床につくことにしよう(´ー`*)ウンウン
動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが
ついてくるから、何とかいい方法をみつけて
同じ症状の人に教えてあげよっと😬

| - | 01:02 AM | comments (x) | trackback (x) |
コツコツと
1月も最終週に入り、レッスンもゲーム形式へ。
バディのメンバーさんのスカッシュ歴はとても
幅が広いので、同じ時間に色んなレベルの方が
一緒になる事が多いのだけど。
お陰で、皆さんあっという間に上達されている
状況(もちろん個人差が多少ありますが😅)
自分のペースで伸び伸びと技術はもちろんの事
体力がついていて、素晴らしかぎりですね。
地道にコツコツ継続する事が、のちのち色んな
所で役立つように、皆さんと一緒に頑張らんば。

| - | 12:00 AM | comments (x) | trackback (x) |
台風並みの🍃🌀🍃
真夜中あたりから、風が強かったのだけど、
今日は、台風並みの風の強さだった。
オマケに、滅多にない湿度と気温差?なのか
コートの床がちょっと嫌な感じだった。
これはやばいと、暖房をコートにいれてたら
とりあえず、問題なく解決する事ができた。
ただ、御手洗に行くのが億劫だったなぁ😅
毎度毎度、横殴りの雨に傘が役目はたせず
仕方ないかぁ〜って1日だったなぁ。
明日はいいお天気になったらいいなぁ

| - | 02:43 AM | comments (x) | trackback (x) |
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