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2020,06,04, Thursday
インボディ測定してみたら(｡>﹏<｡)💦
コロナの影響で、グループパワーや試合での
貴重な緊張感＆運動量が落ちてしまって、 コロナ太りしてる事を重々承知の上で、数値 で表さねば気合い入らないと勇気を出して インボディ測定してみた。 2019年6月は  2020年6月は  丁度1年前くらいのデータがあったので比較👀 体 重 54.8 → 56.2 (＋1.4 ) 筋肉量 22.6 → 23.3 (＋0.7） 脂肪量 13.4 → 13.7 (＋0.3) 体脂肪率 24.5% → 24.4% (−0.1) 適正体重 53.7 → 55.2 (＋0.5) 正直、いったい、これはどうなんだろ🤔 ちびっ子で久々56キロ超えは微妙😅 体重増えたかけど、筋肉量がアップして 体幹周りは自己ベストの発達ぶり😆 選手としては嬉しいけど、女性としては ちょっとねぇ(?―?💧) この3ヶ月、グループパワーの練習毎日 地味にやった成果？やはり努力は報わ れる事は立証された感じ？みたいな👍 今後はどうしようかなぁ(。-`ω-ก)ｳｰﾝ やっぱ体脂肪率を22％台にしたいな。 バディ誕生日迄に3ヶ月かけて頑張って みようかな。 さぁ、バディ用にAmazonで体重計を  ポチッたので、皆さん一緒に頑張って みませんかぁー(´▽`*)ｱﾊﾊ
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2020,06,04, Thursday
インボディ測定してみたら(｡>﹏<｡)💦
コロナの影響で、グループパワーや試合での
貴重な緊張感＆運動量が落ちてしまって、 コロナ太りしてる事を重々承知の上で、数値 で表さねば気合い入らないと勇気を出して インボディ測定してみた。 2019年6月は 2020年6月は 丁度1年前くらいのデータがあったので比較👀 体 重 54.8 → 56.2 (＋1.4 ) 筋肉量 22.6 → 23.3 (＋0.7） 脂肪量 13.4 → 13.7 (＋0.3) 体脂肪率 24.5% → 24.4% (−0.1) 適正体重 53.7 → 55.2 (＋0.5) 正直、いったい、これはどうなんだろ🤔 ちびっ子で久々56キロ超えは微妙😅 体重増えたかけど、筋肉量がアップして 体幹周りは自己ベストの発達ぶり😆 選手としては嬉しいけど、女性としては ちょっとねぇ(?―?💧) この3ヶ月、グループパワーの練習毎日 地味にやった成果？やはり努力は報わ れる事は立証された感じ？みたいな👍 今後はどうしようかなぁ(。-`ω-ก)ｳｰﾝ やっぱ体脂肪率を22％台にしたいな。 バディ誕生日迄に3ヶ月かけて頑張って みようかな。 さぁ、バディ用にAmazonで体重計を ポチッたので、皆さん一緒に頑張って みませんかぁー(´▽`*)ｱﾊﾊ
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2020,06,04, Thursday
マスク着用レッスン
昨日、今日と連チャンでルネのレッスン。
勝手が違うし、伝達事項が状況に応じて 微妙に変わってる??からドキドキな私😅 ルネから支給されたミズノのマスク。  スタッフは真っ赤で、販売用は紺？みたい。 通気性がいいらしい。私的には特にマスク 着用は気にならないんだけど、会員の皆さん 何か苦しそう(￣▽￣;) 久々の運動の上、マスクして高地トレーニング みたいになってるんだけど… レッスンしながら、鏡越しに顔色伺いながら しばらくは、最善の注意をはらっておかなきゃ。 でも、マスクしてるから表情読めない😭 でも、アンテナいっぱいはりめぐらせながら 頑張るぞ!!
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