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2019,02,24, Sunday
ちょっと様子見て
週始めのスタジオレッスンから、ちょっと太腿に
違和感があったので、ここ数日は極力動かない ようにしていたんだけど、今日からちょっと脚と 相談しながら、スカッシュやバドミントン🏸の レッスンや練習をやってみた😚  最初は体が全く反応せず、当たらない😭 後半は、人に迷惑かけないようにちょこっと 頑張ってみたけど、2週間ぶりのバドミントンは なんともブザマな感じ😵来週のミックスの試合 相方に迷惑かけない程度に動けるようにはなら ないとなぁ(￣▽￣;)
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2019,02,24, Sunday
生活のリズムのせい🤔❔
ここ一週間、何かスッキリしない感じ(｡•́︿•̀｡)
原因はなんだろ🤔❔と考えてみたんだ。 ①遠征疲れ ②普段より頭フル回転させ過ぎ ③身体の痛みの原因追求と動けないストレス ④休日にボォーとし過ぎた ⑤今週動かな過ぎ… 思い当たる事多々あり過ぎて困ってしまう(笑) もしくは、来週からの過密スケジュール前に 体が今のうちにゆっくりしておけ!!って勝手に 防衛反応が出てるのかも。 宮崎を離れる度、生活のリズムが3時間くらい ズレてしまうから、上手く調整出来にくくなって きたのかもしれないなぁ🤔❔ 今年は悔いのないようにやりたい事はどんどん 行動に移すと決めたから、その辺の調整方法も きちんとみつけておかなきゃな。 って、昨夜アップしたはずの物がまたもや寝落ち でアップ出来てなかった😭 決めた事はきちんとやらなきゃダメだぞぉ!!って 朝から自分に喝(`口´*)ｺﾗﾂ! 頑張れ自分😅💦
| - | 09:49 AM | comments (x) | trackback (x) |
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