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2021,12,14, Tuesday
筋肉痛がやってきた🤣
昨日のバドミントン🏸の影響をうけて、久々の
筋肉痛がやって来ました（笑） 全身ではなく、普段使わないところが痛い🤣 下半身は筋肉痛というより、動きすぎによる 股関節のいゃぁ〜な感じ。 スカッシュレッスンをやってみてはじめて 体の異変に気づく（笑） まずは右手上腕、ラケットが握れない（笑） 次に、両脇腹。そして右肩の 三角筋。 この3つがか筋肉痛みたい(￣▽￣;) いゃぁ、ほんと弱ってるんだなぁって。 でも、なんか心地いいかんじかなぁ〜
| - | 01:40 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,12, Sunday
バドミントン団体戦
今日は、久々にバドミントン団体戦に誘って
貰ったので、kコーチにお留守番お願いして 参加してきました。 初めて会う人と女子ダブルスを組ませてもら うので、人見知りの私は試合より緊張（笑） でも、試合始まってしばらくするとそんな事 忘れ、迷惑かけないように全集中🙏🙏 女ダフ2試合はちゃっかり勝利頂きました👍 もう1試合はミックスに出させて貰ったの だけど、これが集中攻撃をされるされる🤣 スカッシュと違って、決めショットが全く なくて、ひたすら返す事しか出来ず😅 ペアの方に申し訳なかったなぁ〜って💦 ひたすら動かせてもらいました（笑） 先月末のスカッシュの試合より心拍数が 上がってました｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ でも、とっても楽しい試合出来て良かった なぁ〜。1−２で負けちゃったけどね。 終わった後、股関節痛くなったからかなり 動き回ったんだろうなぁって。 ケアグッズ持って行っててよかった。 次こそは、攻撃力少しは身につけて試合に 望みたいなぁ。 
| - | 11:20 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,11, Saturday
着々と進行中
来週月曜日からスタートする初企画。
エントリー者の測定が着々と進んでます(*^^*) 今回の目玉？のインボディ測定の結果に エントリー者の方々のちょっと落ち込む？ 感じの数値が出ているみたいです😅 あと、現在の姿をバッチり4方向から激写📸 これもまた、現実を目の当たりにして何とも ダメージになっている様子(￣▽￣;) 自分も後ろ姿をみて、これじゃいかん!!って 思ったもんなぁ💦 冬太り防止のバディstopは、約10週間の 期間で各自の目標達成に向けて、まもなく スタート!!初試みのLINE配信レッスンや 食事チェック等など、頑張りましょかねぇ。
| - | 10:55 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,10, Friday
体がガチンコw
久しぶりに体がガチンコになっているみたい。
原因は？？思い当たるのはσ(￣＾￣)？ 三頭筋に前腕、広背筋に大胸筋が鉄板らしい💦 やっぱ、チビちゃんとの格闘が見事にきいてる みたいなんだよなぁ（笑） 実践トレーニングだから悪いことじゃないけど、 まだまだ、耐えられる筋力が備わってないんだ なぁ〜って。生き物相手の貴重なトレーニング を、色々スカッシュに生かせないものなんだ ろうかなぁ🤔いや、生かせるはず🤔 とりあえず、しっかりケアして次回に備え また頑張りましょ💪
| - | 11:02 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,09, Thursday
ぶっつけ本番
今度の日曜日、急遽バトの団体戦に参加する
事になっているんだけど… やばい💦12月は全くバドミントン行けず ぶっつけ本番での試合となってしまう😱 ただでさえ、月2〜3回ペースなのに… ご迷惑おかけしてしまうこと間違いなし!! なのよねぇ<(*^ｰ^)ﾏｲｯﾀﾏｲｯﾀ 笑ってその場を盛り上げる??なんて出来ない しなぁ🤔とにかく頑張って動くしかないん だろうなぁ（笑） せめてサービスの練習くらいは、バディの ミニ練習場で練習しておかなくちゃね。
| - | 11:11 PM | comments (x) | trackback (x) |
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