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2021,12,25, Saturday
すり込んでみた
普段、何気に聴いていた曲で動きを考えて
みようと、朝からほんとに聴き込みを開始!! 4曲を何度も何度も聴いては、なんか知らん けど、寝落ちして先に進まない(￣▽￣;) でも、リミットが決まってるから覚える私。 曲で構成違うから、動きを合わせてもカウント が合わなくなってしまったり、回数が対象と ズレが生じて挫折する（笑） 曲のイメージ、テンポを考慮しながらフリを 考えていると、段々ピースが揃ってきて 完成する。あとは、きちんと覚えて実践。 さぁ、上手く調整できるように全集中!! 頑張らなきゃだよねえ。
| - | 02:02 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,23, Thursday
筋肉痛(^_^;)
久々に自分のトレーニング(レッスンじゃない笑)を
やってみたら、案の定筋肉痛になった（笑） 普段、中々やれないもも裏と内転筋を中心に それ程重くない重さで、使ってる筋肉を意識して ゆっくり負荷をかけながらの15回の3セットを 目安に頑張ってみた。 レッスンとは違って、マイペースでできる分 キツくなるとつ止めてしまいそうになる😅 メンタル弱弱だなぁ… でも、逞しい足をゲットするためにはやるっきゃ ないんだよねぇ。素早く動ける下半身を手に入れて 何目指してるのでしょうね(￣▽￣;) あと、初めてタニタの機器でインボディ測定したん だけど…アスリートポイントまで、1点足りず… これをとりあえず、アスリートまで引き上げる 事を目標にしようかしら🤔 さぁ、頑張らなきゃだよねぇ(ง •̀_•́)ง
| - | 11:25 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,22, Wednesday
やっと一週間
バディstopがスタートして1週間が経過。
皆さん、頑張っている様子🤔 多分…きっとね。毎日届く食事の写真📸 皆さんの頑張りがよくわかるんたけど… もう一度、動画をみてしっかり確認した 方がいい人もいるかなぁ😅 にもかかわらず、人泣かせなBBQをやったり お菓子を振舞ったりしてるコーチ陣（笑） まぁ、一日がっつり食べても影響うけない んだけどなぁ…ただ次の日微調整しなきゃ 中々後で後悔するかも（笑） 減らすのはみんたいへんだろうしなぁ〜 私も負けずにコントロールしなきゃなぁ。
| - | 01:34 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,20, Monday
朝からウォーキング
今朝は、バディまで徒歩にて出勤🚶♀️
昨日BBQの時、アルコールを摂取したから かんですが、咲夜も歩き、今朝も歩きとても もも裏と腰が痛くなったのは何故?? 約25分くらい歩くだけなのに…運動不足🤔 なのかしらねぇ（笑） 諸々、既往症があるからなんだけど… それにしても、30分も歩けないなんて💦 少し、トレーニング頑張らなきゃだよねぇ。 もしくは、リハビリを頑張ってみるとか🤔 (๑´^`๑)ｳｳ~~どっちなのかなぁ〜 朝からその事が気になって気になって（笑） でも、結果はわからず終いなんだけど。 まぁ、気にするだけ損？だと思って忘れちゃう って選択もありかもね（笑）
| - | 11:35 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2021,12,20, Monday
忘年会
今年の忘年会は、お昼間にBBQで開催。
とってもいいお天気だったけど風が強くて😅 でも、お外でBBQスタート!!  例年は、社社長が来宮されてお肉焼いて 貰っていたのだけど、今回は焼き担当🍖🔥 なんか知らんけど、めちゃ楽しかったなぁ〜 でも、大失敗した事が😅 せっかく美味しい焼き芋を食べれると思って たのに…やっちまいました🤣  6個のお芋が、5つ炭になっていた😱 辛うじて、1個だけ半分食べる事できた んだけど…とっても残念な結果となりました 。 美味しい焼き芋食べたかったなぁ。 肉をタペ尽くしたあとは、館内でトークタイム!! 話がかくテーブルで盛り上がって楽しそう だったなぁ(''∇^d) ﾅｲｽ☆!! 次は、夏のBBQできたらいいなぁわらは
| - | 12:33 AM | comments (x) | trackback (x) |
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