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大爆笑で腹筋強化🤔❔
久しぶりのシェイプアップサークル。
本日は4人で開始!!まずはコート内で軽めのアップを
行ってから、2手に分かれスカッシュで有酸素運動と
ステップ台で筋トレ開始してみたら…久々過ぎて
楽しいのか苦しいのかはたまた苦しいのか無言😅
まぁ、大丈夫だろう🤔❔と次のトレーニングへ。
ボールを使ってちょっと遊び感覚でやってみたら

なんだか皆さん、楽しそう( •ω•。)وナイス!
笑えば笑うほどきつくなるのに、笑いが止まらない
状態で運動を続け、勝手に自分達で強度をあげ
苦しんでる🤔❔不思議な光景を見る事ができた(笑)
たまにはこんなのもいいのかもなぁ〜

| - | 11:21 PM | comments (x) | trackback (x) |
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