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2018,08,23, Thursday
筋肉痛やばい
昨日のひと月ぶりのグループパワーレッスンの後遺症
じゃなくて、効果が翌日の今日、あちこちに出現!! 朝は差程気にならなかったんだけど、スカッシュの レッスンで最初の準備運動をやりながら、あれれぇ なんか体か強ばってる？昨日の筋トレのせい🤔❔ 夕方あたり、丁度24時間経過した頃には、腹筋や大腿 肩周りや腕とほぼ全滅(>︿<｡)まぁ、心地いいくらいかな と、甘く思ってたら、今夜のグループパワーレッスンで 得に、腹筋が痛くて痛くて😭心で泣きながらお仕事終了!! なのに今日に限ってその後23時前から、3ヶ月に１度の 更新研修😱ほんとついてないなぁ(笑) 2日間で60分クラスをいきなり3本、さすがに体が びっくりした様子(´?∀?｀)ｱﾗﾏｧ 更新研修の腹筋は、ギブアップ状態でした(笑) 筋トレは、定期的にコツコツ続けなければ、筋力 あってもすぐ使えなくなってしまうのかもなぁ… 金曜日から岡山遠征何だけど、こんなんじゃ ボール追っかけることもままならないよなぁ😓 何とか元に戻さなきゃ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ でも、体幹が固まってブレないのはプラスかな。 ポジティブに考えてみよっと😁👍
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