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休日は長ぁーい1日に😅
今日は、バディが休館日でスカッシュはお休み。
夜の21時過ぎのグループパワーのレッスン&更新
研修まで、かなり自由な時間がある(((o(*゚▽゚*)o)))
そこで来月からの為に、病院をハシゴしてみた。
まずは、整形外科へ🏥
5月中旬あたりから、正座ができなかったから
もしかして溜まってる?かなと思い久々に膝で
診察してもらったら、予感的中!!やっぱりなぁ😅
見た目以上に溜まってるねってドクター👨🏻⚕
レントゲンもついでに撮って、数年前の写真と見比べ
たけど、差ほど変わってはいないみたい😆筋トレの
お陰だね😁👍しかし、ドクターがすかさず、釘を刺す
30代前半から臼蓋形成不全に変形性膝関節症、おまけに
腰椎すべり症による脊柱管狭窄症な事を忘れずに!!って。
重いものもったり、激しく動いたりは普通ならストップ
なんだけどね(笑)まぁ、それは無理な事だからとにかく
長くやれる為には、筋トレ&安静休養をしっかりとって
コントロールしなきゃ、50過ぎると特に股関節は一気に
くるぞぉーって、脅されちゃいました😅
膝も腰も高校から故障持ちだったから、あまり気になら
ないんだよなぁ。スカッシュ初めた頃から症状もほぼ
進んでないみたいだし…まぁ、上出来な感じかな😚
兎に角、年齢には逆らえないからきちんと体調管理を
肝に銘じ、目標達成めざせるよう頑張らんば(´ー`*)ウン
理解のあるドクターに感謝😊
そして、その足で今度は内科へ。昨年監獄生活に送り
出してくれた病院。看護師さんが顔を見るなり、また
悪化させたの?って。私が病院行く時はいつも倒れる
寸前みたいなイメージがあるんだって(笑)
今回はお薬無くなったから補充ですよって言ったら
珍しいねって。ちょっと学習したんだねって褒めて🤔
くださいました。何事も早めの対応を心掛けよっと。
病院ハシゴ終わったら、お昼すぎ。
今夜のレッスンの10曲を覚え直しと、更新研修の曲を
10曲まだ見てなかったので、見ながら担当曲を1曲覚え
てたら、頭がパニック状態(?―?💧)
でも、時間はどんどん過ぎ移動時間となってしまった😱
今月最後のミックスバージョン、バッチリ完璧に終わり
たかったのに…残念な結果で終了となった(>︿<。)
また、3ヶ月後リベンジするぞぉ!!
そして22時30分過ぎから更新研修スタート!!
こちらは、何とかやり越せたかなぁ😅
新しい動きがいっぱいで、土曜日迄に10曲覚えられる
のかなぁ(?―?💧)明日から必死こいて覚えなきゃ。
って既に日にちが変わってるなぁ(笑)
とりあえず、27時には寝れるように頑張ってみよー

| - | 01:19 AM | comments (x) | trackback (x) |
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