2018,04,23, Monday
泣いちゃったぁ(T0T)
今夜もシェイプアップサークルで皆さんお腹まわり中心
のトレーニングとスカッシュラリー頑張りました😁👍 終わったあと、凝り気味だという事で、ちょっとセルフ マッサージ?のやり方を伝授(笑) すると、メンバーさんの目から涙が(ŏ﹏ŏ。) ちょっと摩る感じだったのだけれども(?―?💧) 慣れないと痛くかんじちゃうのかな? でも、自分でケアが出来ると便利だと言うことをお伝え 出来て良かった😆自分も明日に向けて解さなきゃ。
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