|
2018,02,28, Wednesday
マイペースで
今日は、バディの営業はお休みという事で、ちょっと
朝寝坊が出来る日(。-ω-)zzz. . .密かな幸せ😂💞 お昼前には、家を出てバディへ。 お休みだからマイペースで、あちこち移動できるから ありがたいお休みでもある(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 火曜日は、グループパワーレッスンがあるから、それ までに用事を済ませ、曲を覚えてルネサンスへ🚕💨 レッスン終了後、最近体重が加速気味に増えてるから インボディ測定を行ってみた。  年末、51キロ代だった体重はあっという間に戻って😱 でも、筋肉が戻って、体脂肪率が前より減ってるから いいのかな🤔❔目指せ細マッチョなんだけどちょっと 無理があるみたい😅バランス的に下半身が弱くみえる？ 重量負荷を上げたらすぐ効果が出るのはわかってるけど 体の都合でそれはできないから、別の方法で下半身強化 しなきゃなぁ🤔あと、体脂肪率を20％にしたいな👀 とりあえず、インストラクターとして恥ずかしくない 体型を維持出来るよう頑張らなきゃ💪(´･_･`💪)
| - | 12:52 AM | comments (x) | trackback (x) |
|