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2017,11,13, Monday
シェイブアップサークル
先週末お休みだったから、久しぶりの筋トレプログラム
のシェイブアップサークル。 今日は、4人で頑張ってみた（ ^ω^）ﾆｺｯ スカッシュやステップ台でウォーミングアップで筋温を 高め、体幹トレーニングスタート!! 最後の腹筋は地味に効いたみたい😁👍  今日は、各種目ともにゆっくり気味だったから 明日が楽しみ〜って皆さん喜んでいらっしゃいました🤣 土曜日のシェイブアップサークルも頑張らなきゃなぁ。
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