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2021,08,17, Tuesday
1年半ぶりでガクガク(笑）
今月は、グループパワーのミックス月。
バックナンバーを思い出す為、DVD みながら 約1年半ぶりに60分やってみた。 曲は、グループパワー最初のJUL2010。 いやぁー参りましたm(*_ _)m トライセプス、バイセプス、ショルダーの3部位。 マジやばかった(￣▽￣;) 途中、腕がもげるかと思った（笑） そりゃあ、腕も細くなるよねぇ。 これはいけません!!週2回は軽めでもいいから コツコツ練習しておかねば、とてもレッスンで お客様に指導できないわ💦 落ちるのって、ほんと早いよなぁ。 明日、ラケット持てるかちょっと心配だなぁ😅
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