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休み明けは忙しかった
10月のお休み4日間をかなり動いてて過ごし
今日からまたお仕事の現実へ戻る💦
13時のシェイプアップサークルからスタート。
昨夜の歓迎会に参加して下さった皆さんは
特に今日頑張っていた気がするな🤔

最近は、前半スカッシュとバイク&
ステップ台の2グループに分けて、後半を
みんなで一緒に筋トレ、最後にストレッチ
という流れになっている土曜日の部。
特に前半のバイク&ステップ台組は真剣に
ジャンケンに命かけてるかも(笑)
ジャンケンの結果で、負荷がかわるからね。
マンネリ化しないように進化させねばなぁ。
そういえば、今日初出勤の笠井コーチにも
人数合わせで一緒に参加して貰ったんだけど
何だかしんどそうに見えたんだけど、きっと
勘違いだよね(´ー`*)ウンウン
頑張ったので記念に写真を撮ってみた。

皆さん、やり切っていい顔してますねぇー
そして、今日は仲良し体験にパームス掲載の
ワンコイン体験と頭の中が大忙し(笑)
トドメはグループパワーレッスン。
ミックス5曲を思い出しながら 覚える。
いやぁー、忙しかったなぁ。

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