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2020,09,12, Saturday
戻ってしもた
5日間の規則正しい、健康的な生活のお陰
なのか、体重が1kgダウンして喜んでいた のだけど、すっかり戻ってしまった(>︿<｡) 朝食7時半、昼食12時過ぎ、夕食19時の生活 は、普段より食べる回数が多いんだけど… オマケに普段より食べてたはずなのに予想を 反して1㌔落ちていた。 普段は、朝食10時、昼食気が向けば、夕食 24時前後だもんなぁ。 やっぱり、痩せるには、夜遅いのはかなり マイナスなんだなぁって、改めて実感した。 かといって、夕食の時間はほぼ変更不可だし 上手く摂取量でウエイトコントロールを心掛け するしか無さそうだなぁ(￣▽￣;)
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