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戻ってしもた
5日間の規則正しい、健康的な生活のお陰
なのか、体重が1kgダウンして喜んでいた
のだけど、すっかり戻ってしまった(>︿<。)
朝食7時半、昼食12時過ぎ、夕食19時の生活
は、普段より食べる回数が多いんだけど…
オマケに普段より食べてたはずなのに予想を
反して1`落ちていた。
普段は、朝食10時、昼食気が向けば、夕食
24時前後だもんなぁ。
やっぱり、痩せるには、夜遅いのはかなり
マイナスなんだなぁって、改めて実感した。
かといって、夕食の時間はほぼ変更不可だし
上手く摂取量でウエイトコントロールを心掛け
するしか無さそうだなぁ( ̄▽ ̄;)

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