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2020,08,26, Wednesday
気持ちと行動が😅
メンバーさんとのおしゃべりタイムでの事。
よく痩せたい!!って話題が出るのだけど、 皆さん、ほんと色々な情報をお持ちの様子。 そんなに食べないんだけど体重がふえるの よねぇ〜って特によく耳にする👂 いやいや、食べるから増えるんですよって 笑って答える私。消費するより摂取が上回る から増えるん出るよねぇ。 話を聞くと自宅に居ると、誘惑がいっぱい あるらしい。何となくわかる気がする（笑） 確かに痩せるのは大変だけど、食事制限や 運動をうまく組み合わせて、継続し続ける 事が大切だとおもうんだけど。 このコツコツ継続し続けるっていうのがねぇ ほんと難しいんだよなぁ。 言うだけじゃなく、実行できる自分になれる よう色々頑張らんばなぁ。 でも、落とすの大変なのよねぇ(￣▽￣;)
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