■CALENDAR■
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
<<前月 2020年06月 次月>>
■NEW ENTRIES■
■RECENT COMMENTS■
■RECENT TRACKBACK■
■CATEGORIES■
■ARCHIVES■
■LINK■
 

癒しの時間だったはず🤔
先週末のシェイプアップサークルの出来事。
いつも通りに、軽いウォーミングアップから
始まり、スカッシュして徐々に心拍数をあげ
体をあっためる。その後は筋トレスタート!!
地味にちょっとずつコツコツとトレーニング
を積み重ね、筋トレが終了!!
今日は、足腰をいっぱい使ったからセルフで
ストレッチポールを使用して解してみることに。
普段、自分が行っている事をやってみたら…
筋トレよりも苦しかったって(笑)
折角、癒して貰おうと思ったのに痛過ぎで😱
それどころでは無かった模様😅
やり続けたら、楽になるはずなんだけれども
それ以前の問題だったみたい(笑)
自分も痛いけど毎日やってるのになぁ〜🤔
個人差があるのかもなぁ…

| - | 01:23 AM | comments (x) | trackback (x) |
PAGE TOP ↑