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2021,12,23, Thursday
筋肉痛(^_^;)
久々に自分のトレーニング(レッスンじゃない笑)を
やってみたら、案の定筋肉痛になった（笑） 普段、中々やれないもも裏と内転筋を中心に それ程重くない重さで、使ってる筋肉を意識して ゆっくり負荷をかけながらの15回の3セットを 目安に頑張ってみた。 レッスンとは違って、マイペースでできる分 キツくなるとつ止めてしまいそうになる😅 メンタル弱弱だなぁ… でも、逞しい足をゲットするためにはやるっきゃ ないんだよねぇ。素早く動ける下半身を手に入れて 何目指してるのでしょうね(￣▽￣;) あと、初めてタニタの機器でインボディ測定したん だけど…アスリートポイントまで、1点足りず… これをとりあえず、アスリートまで引き上げる 事を目標にしようかしら🤔 さぁ、頑張らなきゃだよねぇ(ง •̀_•́)ง
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