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2021,10,06, Wednesday
体とお話しましょ
10月に入ってセルフボディケアを再開。
毎日、ちょこっとずつは行っていたんだけど それでは間に合わない(￣▽￣;) ストレッチポールとトリガーポイントを 使って、下半身中心に解したり伸ばしたり それでも、出来ないところはPTやkコーチ にお願いして何とかキープしている。 定期的になりつつある農作業での筋トレが 思いの外強度が高く??ただなれてないだけ かもしれないんだけど（笑） そろそろ、試合に向けて準備しなきゃなぁ。 間に合わないかも(￣▽￣;) コツコツ、怪我しないように頑張ろっと。
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