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2020,08,26, Wednesday
ちょっと外出
午前中のレッスン終わって、夕方まで空き時間
だったので、ちょっと外出する事に。 ホントなら体のケア行きたかったのだけど、 按摩師さんがしばらくお休みらしく😅断念。 仕方ないので、そろそろ無くなってしまう 吸入を貰いに内科へ。熱もなく血圧も👍( •̀∀•́ ) 元気なのに気管支だけは弱いのが… でも、これでしばらく安心できるかな。 バディに戻る途中、ふと頭に浮かんできた石。 そうだ。40代最後の日の記念に作って貰った。  今まで無い色合いに、お店の人もびっくり してたなぁ。気持ちの変化のあらわれなのか？ それとも変わりたいと思う願望なのか？ 石に頼ってみようかなぁ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
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2020,08,26, Wednesday
気持ちと行動が😅
メンバーさんとのおしゃべりタイムでの事。
よく痩せたい!!って話題が出るのだけど、 皆さん、ほんと色々な情報をお持ちの様子。 そんなに食べないんだけど体重がふえるの よねぇ〜って特によく耳にする👂 いやいや、食べるから増えるんですよって 笑って答える私。消費するより摂取が上回る から増えるん出るよねぇ。 話を聞くと自宅に居ると、誘惑がいっぱい あるらしい。何となくわかる気がする（笑） 確かに痩せるのは大変だけど、食事制限や 運動をうまく組み合わせて、継続し続ける 事が大切だとおもうんだけど。 このコツコツ継続し続けるっていうのがねぇ ほんと難しいんだよなぁ。 言うだけじゃなく、実行できる自分になれる よう色々頑張らんばなぁ。 でも、落とすの大変なのよねぇ(￣▽￣;)
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