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1年間と重さは一緒だけど…
体調管理の目安?みたいな感じで、定期的に
インボディ測定を行って1年が経ちました。
丁度、1年前の体重と今日の体重が同じ😅
これは、いいの?悪いの?どっち??
でも、体重は同じでも、年齢は1つ違うのに
今回の方が結果がいいみたい🤔

決して痩せている訳では無いけど(笑)

さて、この結果はほんとにいいの?
好き嫌い多く、夜は24時前に食事が殆ど、
睡眠時間は出来るだけ6時間とるように
心掛けている今年大台に突入してしまう私😅
18歳から健康産業で働く不健康な生活を
うん10年、ある意味続けてるからいいのかも
しれないけどね(⌒〜⌒)ニンマリ
筋肉型の50代を目指し頑張るしかないのか🤔
1度でえから、やせ型になってみたいなぁ😭

| - | 07:05 PM | comments (x) | trackback (x) |
久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁
でまた本業のスカッシュレッスンしてからの
グループパワーレッスン💪🏻
とりあえず消費カロリーと歩数が

どちらも久々に多めになった😊
お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって
中々の試練を与えてくれているんだけど…
筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅
早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。
さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを
ゲットして床につくことにしよう(´ー`*)ウンウン
動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが
ついてくるから、何とかいい方法をみつけて
同じ症状の人に教えてあげよっと😬

| - | 01:02 AM | comments (x) | trackback (x) |
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