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2020,01,30, Thursday
1年間と重さは一緒だけど…
体調管理の目安？みたいな感じで、定期的に
インボディ測定を行って1年が経ちました。 丁度、1年前の体重と今日の体重が同じ😅 これは、いいの？悪いの？どっち?? でも、体重は同じでも、年齢は1つ違うのに 今回の方が結果がいいみたい🤔  決して痩せている訳では無いけど(笑)  さて、この結果はほんとにいいの？ 好き嫌い多く、夜は24時前に食事が殆ど、 睡眠時間は出来るだけ6時間とるように 心掛けている今年大台に突入してしまう私😅 18歳から健康産業で働く不健康な生活を うん10年、ある意味続けてるからいいのかも しれないけどね(⌒〜⌒)ニンマリ 筋肉型の50代を目指し頑張るしかないのか🤔 1度でえから、やせ型になってみたいなぁ😭
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2020,01,30, Thursday
久々に動いたなぁ
今日は、多分今年1番の運動量👍
レッスンして、空き時間でバドミントン🏸😁 でまた本業のスカッシュレッスンしてからの グループパワーレッスン💪🏻 とりあえず消費カロリーと歩数が  どちらも久々に多めになった😊 お陰で、あちこちの筋肉が引っ張りあって 中々の試練を与えてくれているんだけど… 筋肉痛だったらいつでもウェルカムなのに😅 早いとこ、嫌な試練からぬけださなきゃな。 さぁ、今晩もトリガーで耐えぬき、幸せを ゲットして床につくことにしよう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 動いたらたのしいんだけど、もれなくオマケが ついてくるから、何とかいい方法をみつけて 同じ症状の人に教えてあげよっと😬
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