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2020,01,18, Saturday
皆さんも大変そう……
年始から、お休みが続いてしまっていたので
今日初めて運動されるメンバーさんも多々😅 年末年始に、体重が増えたと嘆く方、動かな 過ぎて？体が固まってしまい痛みが出ている 方、体力が完璧に落ちたとショックをうける 方と色とりどりだったなぁ🤔 館内に色んなものが増えいる？って言われたり どんだけ来館されなかったのかな？とちょっと 心配になってしまった(￣▽￣;) 今年は、もっと運動を日常生活のリズムの中に 組み込んで、健康な生活が送れるようにサポート できたらいいなぁ。 まずは、自分が元気にならなきゃ皆さんにパワー をあげれないから、頑張らんばな(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
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2020,01,18, Saturday
さむい(((ﾟ〰ﾟ)))けど汗かけて最高!!
今週、やっと冬っぽい??っていうか寒いなぁ😭
私の服装もかなりダルマ見たく、コロコロに なってきました(笑) でも、動いてると程々温かい暖房がコート内に 入っているので、いい感じみたい。 ボールもいい方法を発見したので、昨年までと 違って、弾みも差程気にならない感じ。 天敵の寒さに、体温を持ってかれないように して、体が冷えない事を最優先で乗り切らねば。 ひと月ぶりに、急に動いた代償はもう少しで 回復しそう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 寒さに負けず、皆さんみたいに汗出るくらい スカッシュ頑張ってみよっと。でも、私が💦 かくのは、かなり大変なのよねぇ😅
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