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苦手分野に挑戦しなきゃ
毎週、月曜日と土曜日に70分間で行っている
シェイプアップサークル。
スカッシュはするけど、皆さん筋トレはかなり
抵抗があるみたい🤔❔でも、継続して地道に
頑張っていらっしゃる方は、出来なかった腹筋や
腕立て伏せなど、素晴らしいフォームででくるまで
に成長!!指導する側は楽だけど、受講側の皆さんの
努力はほんと凄いと思う(´ー`*)ウンウン
ちょっとキツイとすぐ辞めたり、諦めたりする事なく
マイペースで継続する事が、簡単なようで難しいんだ
よなぁ。スカッシュを楽しむ為だけでなく、健康な
毎日が過ごせるように、体幹トレーニングを自宅と
かでも行う習慣が身についたら、もっともっといい
のになぁ〜。私も皆さんを見習って色々苦手分野に
挑戦しようかな。

| - | 11:26 PM | comments (x) | trackback (x) |
空白の時間
今日も、快適な気温で過ごしやすい1日。
午前中のスクールが終わり、空き時間にお昼を
すませ、夕方のレッスンまでちょっとまったり。
ストレッチを行っていたんだけど…
心地よいあったかさと、お腹いっぱい状態、
そして、ゆっくりとした呼吸でのストレッチで
((゜ㅇ゜)??? アレェ?
空白の時間がやく90分間も出来てる??
間違えなく寝落ちしてしまったようだ😅
途中、お客様来なくてほんとよかったε-(´∀`*)ホッ
体温も今日は、ちょい高めみたいだったから
体が勝手に電源落としたのかも(笑)
気を抜かず頑張らなきゃなぁ。

| - | 01:26 AM | comments (x) | trackback (x) |
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