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2019,06,10, Monday
苦手分野に挑戦しなきゃ
毎週、月曜日と土曜日に70分間で行っている
シェイプアップサークル。 スカッシュはするけど、皆さん筋トレはかなり 抵抗があるみたい🤔❔でも、継続して地道に 頑張っていらっしゃる方は、出来なかった腹筋や 腕立て伏せなど、素晴らしいフォームででくるまで に成長!!指導する側は楽だけど、受講側の皆さんの 努力はほんと凄いと思う(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ ちょっとキツイとすぐ辞めたり、諦めたりする事なく マイペースで継続する事が、簡単なようで難しいんだ よなぁ。スカッシュを楽しむ為だけでなく、健康な 毎日が過ごせるように、体幹トレーニングを自宅と かでも行う習慣が身についたら、もっともっといい のになぁ〜。私も皆さんを見習って色々苦手分野に 挑戦しようかな。
| - | 11:26 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,06,10, Monday
空白の時間
今日も、快適な気温で過ごしやすい1日。
午前中のスクールが終わり、空き時間にお昼を すませ、夕方のレッスンまでちょっとまったり。 ストレッチを行っていたんだけど… 心地よいあったかさと、お腹いっぱい状態、 そして、ゆっくりとした呼吸でのストレッチで ((゜ㅇ゜)??? ｱﾚｪ？ 空白の時間がやく90分間も出来てる？？ 間違えなく寝落ちしてしまったようだ😅 途中、お客様来なくてほんとよかったε-(´∀｀*)ホッ 体温も今日は、ちょい高めみたいだったから 体が勝手に電源落としたのかも(笑) 気を抜かず頑張らなきゃなぁ。
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