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全身筋肉痛( ̄▽ ̄;)
昨日のバドミントンとグループパワーの影響🤔❔
朝から全身筋肉痛に.....煤S(;゚□゚)ノギャアアーー!!
昨夜、温泉やストレッチをかなりしたんだけど…
まだ足りなかったのかしら(´・・`)💭
両肩に腹斜筋、臀筋に内転筋そして足の裏がやばい😭
アバンドを夜濃いめで体内に補給しておけば
よかったのかもなぁ。ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
今日は、全身筋肉痛でボディケアに行くのを辞めよう
かなって思ったけど、いやいやここで行っとかなきゃ
後で後悔するなぁと、心を奮い立たせ行ってみたい。
施術前に、今日は軽めでお願いします!!って念押しを
何度もして行って貰いました(笑)
お陰で楽になったけど、明日はグループパワーレッスン😭
頑張って乗り切るしかないよなぁ(´▽`*)アハハ

| - | 11:04 PM | comments (x) | trackback (x) |
お休みなのに長い1日だったなぁ
今日は、普段出来ない上手なバドミントンプレーと
一緒のクラブチーム主催の試合に参戦。
男子は本当に強い方ばかりで、超緊張した😅
21ポイント3ゲームマッチを5試合朝9時から
17時過ぎまで楽しむ事ができました。
そして、夜の19時30分からは、グループ
パワーの更新研修会が(�・﹏�・。)💦💦
ご飯も食べる暇がなかったなぁ😅
きっと1キロくらいおちてるかなぁ?
明日から楽しみ〜。さてさて、体重が落ちて
たらいいな

| - | 01:28 AM | comments (x) | trackback (x) |
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