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2019,05,13, Monday
全身筋肉痛(￣▽￣;)
昨日のバドミントンとグループパワーの影響🤔❔
朝から全身筋肉痛に.....∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉｷﾞｬｱｱｰｰ!! 昨夜、温泉やストレッチをかなりしたんだけど… まだ足りなかったのかしら(´･･`)💭 両肩に腹斜筋、臀筋に内転筋そして足の裏がやばい😭 アバンドを夜濃いめで体内に補給しておけば よかったのかもなぁ。ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･ 今日は、全身筋肉痛でボディケアに行くのを辞めよう かなって思ったけど、いやいやここで行っとかなきゃ 後で後悔するなぁと、心を奮い立たせ行ってみたい。 施術前に、今日は軽めでお願いします!!って念押しを 何度もして行って貰いました(笑) お陰で楽になったけど、明日はグループパワーレッスン😭 頑張って乗り切るしかないよなぁ(´▽`*)ｱﾊﾊ
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2019,05,13, Monday
お休みなのに長い1日だったなぁ
今日は、普段出来ない上手なバドミントンプレーと
一緒のクラブチーム主催の試合に参戦。 男子は本当に強い方ばかりで、超緊張した😅 21ポイント3ゲームマッチを5試合朝9時から 17時過ぎまで楽しむ事ができました。 そして、夜の19時30分からは、グループ パワーの更新研修会が(�・﹏�・｡)💦💦 ご飯も食べる暇がなかったなぁ😅 きっと1キロくらいおちてるかなぁ？ 明日から楽しみ～。さてさて、体重が落ちて たらいいな
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