|
2019,04,06, Saturday
大爆笑で腹筋強化🤔❔
久しぶりのシェイプアップサークル。
本日は4人で開始!!まずはコート内で軽めのアップを 行ってから、2手に分かれスカッシュで有酸素運動と ステップ台で筋トレ開始してみたら…久々過ぎて 楽しいのか苦しいのかはたまた苦しいのか無言😅 まぁ、大丈夫だろう🤔❔と次のトレーニングへ。 ボールを使ってちょっと遊び感覚でやってみたら  なんだか皆さん、楽しそう( •ω•｡)وﾅｲｽ! 笑えば笑うほどきつくなるのに、笑いが止まらない 状態で運動を続け、勝手に自分達で強度をあげ 苦しんでる🤔❔不思議な光景を見る事ができた(笑) たまにはこんなのもいいのかもなぁ〜
| - | 11:21 PM | comments (x) | trackback (x) |
|
|
2019,04,06, Saturday
Instagram……
Instagramの登録をしたものの、よくわからない😧💦
LINEでさえよくわかっていないアナログな私は 色々な方にお力をかりて何とか少しずつ、出来る 事が増えている。でもやっぱ苦手分野なのか🤔❔ 上手く理解できない感じだが、とりあえず挑戦 し続ければ、前進するだろうと前向きにとらえ、 バディのアカウントを先月来宮してくれた梨沙 ちゃんにつくってもらい、投稿している状態😅 今日は、メンバーさんに投稿のやり方や作成 方法やストーリーズの作成方法等などいっぱい 教えて貰った。今まで疑問だった事がかなり クリアになってホントよかった😁👍 後は、教えてもらったことを忘れずに遊び感覚で 投稿してバディの事知って貰えるように頑張って みようと思ってはいるんだけど… さてさて、どうなることやら╮(´•ω•)╭
| - | 12:23 AM | comments (x) | trackback (x) |
|