2019,03,02, Saturday
良く動きました👏( ˊᵕˋ*)パチパチ
今日は、数年ぶりにもう動けないって思った😅
朝10:00ジュニアスクール60→11:10成人スクール60 →12:30ラリータイム10→13:00シェイプアップ サークル70→14:40筋トレ&ラリー30→15:20卓球🏓90 →17:00プライベートレッスン60→18:00サークル40 そして20時まえからバドミントン🏸を22時前迄… 食事も卓球の前にドーナツ🍩とチョコ食べただけ だったから🤔❔えぎれだったみたいで、バドミントン は殆ど動けない状態だった(。ŏ﹏ŏ) 体力ないなぁ…明日のバドミントンの試合迄には 栄養補給と睡眠💤とって復活しなきゃなぁ
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