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シェイブアップサークル
先週末お休みだったから、久しぶりの筋トレプログラム
のシェイブアップサークル。
今日は、4人で頑張ってみた( ^ω^)ニコッ
スカッシュやステップ台でウォーミングアップで筋温を
高め、体幹トレーニングスタート!!
最後の腹筋は地味に効いたみたい😁👍

今日は、各種目ともにゆっくり気味だったから
明日が楽しみ〜って皆さん喜んでいらっしゃいました🤣
土曜日のシェイブアップサークルも頑張らなきゃなぁ。

| - | 10:45 PM | comments (x) | trackback (x) |
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