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2022,02,15, Tuesday
残り1週間きりました！
昨年12月から約2ヶ月半の期間で実施して
いる『バディstop』も残すところあと数日 となりましたぁ。参加されている皆さんは 最後の追い込み??に入っているのか、昨日 のシェイプアップサークルの参加率が何時も より多かったような気がするなぁ🤔 でも、いいことですねぇ( •ω•｡)وﾅｲｽ! この企画をきっかけに、食事や体を動かす 事が習慣づいて、これから先ご自身でも ちょっとコントロールできるようなると いいんだろうなぁって思う今日この頃… 皆さんの、お食事や運動に頑張っている姿 に私も感化され、体重が落ちたような🤔 でも、そのせいか今日メンバーさんに 元気ないですねって💦やばい😱素の顔 見られちゃったのかしら(´▽`*)ｱﾊﾊ 眼力👀なかった？やつれた？やばいなぁー ちょっと気合い入れ直さなきゃいかんね。 残り1週間皆さんと一緒に頑張らなきゃな。
| - | 11:34 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2022,02,15, Tuesday
ぽけぇっと
ひさしかぶい、まっきっしもたぴんた。
ないごてしゃろかいσ(￣＾￣)？ いろんなこっが、どっさいひっかぶったで じゃろかい？まっ、そげんこっもあらにゃ なんだもでらんでよかこっかもしれんねぇ。 縛らっ、ぼけぇしちょらんにゃいかん。 現実逃避でもしておこうかしら(´▽`*)ｱﾊﾊ
| - | 02:21 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2022,02,13, Sunday
コツコツって大事
最近よく思う事。
コツコツ継続するって本当大事だなぁって。 ここ最近の自分の事で言うとピアノかなぁ🤔 半年前に、無茶ぶりで弾けるようになっていた 唯一の1曲を、ひと月くらいやらなかったら、 あらら…弾けなくなっていた😱 これは、いかん‼️って、その後時間ある時に 出来るだけピアノで、基礎練？というのかな？ 指のトレーニングみたいなやつを、極力勤務 してる時、5分でもいいからやるって決めて 今年に入ってから再スタートしているのだけど ちょっとした変化が出てきた。 YouTube動画で、これなら続けられそうな事を コツコツ継続した結果、次の覚えたい曲の両手 が少しずつだけれども、弾きやすく感じるよう に変化してきたヽ( ´ ▽ ` )ノ ゆっくりでもいいから、今年の冬までには頭の 中に楽譜？を詰め込んで、弾けるといいなぁ😄 コツコツ継続って大事だよねぇ～ 頑張らなくっちゃね(๑•̀ㅂ•́)و✧
| - | 11:36 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2022,02,12, Saturday
お出かけ
今日は、休館日。
午前中はお仕事🤔らしき事でちょっとお出かけ。 3度目のバディ外での収録は、やはり快晴☀️ やっぱりお天気いいと気分も晴れやかで(''∇^d) 今回も、とっても楽しい感じで撮れたかな👍 どんな感じに仕上がるのか楽しみ～。 そして、お仕事終わって今日こそは行かなきゃと ボディメンテナンスに連絡をとったら、施術OK との事。ダッシュで治療院へ🚗 ³₃ あまりにも、久々すぎて覚悟していたけども… 軽めにお願いしてるのだけど、上半身特に首と 背中は鉄板ばりに固くて💦困ったもんだ（笑） セルフケアしてるけど、上半身って中々難しい んだよなぁ🤔とりあえず全日本までは、週1で 通えるように交渉しようかしら。
| - | 08:43 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2022,02,11, Friday
久々に重りつけてみた
仕事と筋トレ兼ねたレッスンで、久々に
重りをいつもの倍近くつけて、やってみた。 ウォーミングアップは2.5㌔を左右に1枚 つけただけ(´▽`*)ｱﾊﾊ これは基本の重さだから絶対重くしない私。 それから、足→胸→背中→お腹と続く。 で、足から重りをチャレンジスタート!! 片側に10㌔つける。 まぁ、レッグはそれ程辛くなかった。 で、その重さのままチェストに入ったら 後半流石に重かった(￣▽￣;) そのツケが、バッグの時に手がもげるかと 思った(´▽`*)ｱﾊﾊ お陰様で、大胸筋や怒ってる感覚に😂 普段の倍の重さは、程々にしなきゃ。 って、無謀な挑戦をして学ぶ（笑）
| - | 01:18 AM | comments (x) | trackback (x) |
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