|
2022,04,14, Thursday
満員御礼😊🙌
毎週水曜日の夜は、ルネでグループパワー
レッスンなんだけど、4月になりスタジオ プログラムも改正があってお客様の流れも ちょっと変わったような気がする。 21時10分から45分間の筋トレレッスン。 今夜はなんと先週に引き続き、満員御礼🙇♀️ 新年度に入って、新たに運動開始された方が 増えているような🤔その影響なのかもな。 参加して下さってる常連メンバーの方々が、 最近多いから予約取れないとか何とか😅 いい事なんだけど、新規に初めた皆さんが 継続されるのかちょっと興味津々😬 できるだけ頑張って欲しいなぁ🙏💭💗
| - | 02:18 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
|
2022,04,13, Wednesday
油断大敵??
ここ数日、荒れ気味の食生活💦
食べたり、食べなかったりを繰り返してたら ((゜ㅇ゜)??? ｱﾚｪ？肥えたみたい?? これは一大事でござりますよぉ〜(ó﹏ò｡)💦 早めに手をうたねば、痛い目にあいそう。 って、事でまたまた今日から夜ご飯は1/5 を守って食し、残りは翌朝で完食。 とりあえずこれだけは、24時前後の夜ご飯 だから守らなきゃな((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ… そういえば、今日朝から水分を取りすぎた のか、やたらとお花摘みに行く回数が💦 汗かかないからなんだろうけど😅 浮腫んでる感がスッキリするまでとにかく 体を動かそうかなぁ🤔
| - | 01:50 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
|
2022,04,12, Tuesday
久々のエンジョイラリー
今日は、久々に午前中のエンジョイラリーの
プログラムに3名の参加があり賑やか😆 おひとりは、2度目のスカッシュのうえに かなり久しぶりに来られたのだけど、ちょっと アップしたら、あっという間に感を取り戻し 楽しんでいただけたみたい(≧∇≦) 私も久々のラリーと摂取あけのせい？で動き がバタバタしてて（笑）わちゃわちゃ感が 半端ないって感じでした。 以前は月曜日必ずエンジョイラリーあったのに 最近はポチボチって感じだからなぁ。 平日休みの方しか来れないからしゃーないか😅 とりあえず、お時間ある時に是非皆さん参加 して、腹の底から笑ってスカッシュしましょ♥️
| - | 01:38 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
|
2022,04,12, Tuesday
久々のエンジョイラリー
今日は、久々に午前中のエンジョイラリーの
プログラムに3名の参加があり賑やか😆 おひとりは、2度目のスカッシュのうえに かなり久しぶりに来られたのだけど、ちょっと アップしたら、あっという間に感を取り戻し 楽しんでいただけたみたい(≧∇≦) 私も久々のラリーと摂取あけのせい？で動き がバタバタしてて（笑）わちゃわちゃ感が 半端ないって感じでした。 以前は月曜日必ずエンジョイラリーあったのに 最近はポチボチって感じだからなぁ。 平日休みの方しか来れないからしゃーないか😅 とりあえず、お時間ある時に是非皆さん参加 して、腹の底から笑ってスカッシュしましょ♥️
| - | 01:38 AM | comments (x) | trackback (x) |
|
|
2022,04,11, Monday
癒しで緩和??
ワクチン接種のダメージが思いの外まだ残る😭
15時には宮崎戻らなきゃなんだけどやる事が てんこ盛り😅12時には出発しなきゃな🚗 ³₃ という事で、逆算して朝8時過ぎから作業開始!! まずは、管理機で畑を耕し、トラックターで 堆肥を運び、牛舎の堆肥たてを行ってたら👀  生後ひと月の子牛の夕輝が白目( ꒪ͧд꒪ͧ)むいて ひっくり返ってて、びっくりした😱 てっきり何かあったのかと慌てて両親に状況 伝えたら、満腹状態の時そうなるらしい😅 マジ焦って損したわ（笑）でも笑えるわぁ で、掃除終えたら今度は来月出産予定の 牛舎移動して、またまた別の畑を管理機で 耕し時間見たら、11時30分になっていた。 ギリギリセーフで、任務完了( *¯ ꒳¯*)𓈒 𓂂 ♪ 頑張ったご褒美に庭先の花で癒しの時間🌸    お天気も良かったから桜や木蓮、ツツジの 鮮やかな色に疲れや痛さも癒される〜 さぁ、リフレッシュしたから移動開始の 準備して宮崎戻らなきゃ。
| - | 01:30 AM | comments (x) | trackback (x) |
|