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2019,08,24, Saturday
サプリメントかぁ
疲労回復するには、どうしたらいいかをトレーナー
さんとPT受けながら考えてみた。 今年に入って、セルフメンテナンスをかなりガッツリ して、動いているわりには強烈なダメージが残る事が 少なくなって来ているものの、自分では手の届かない 部位があり、PTの度に心の中で大泣きしている😅 年齢に逆らって運動するのも中々の気合いが必要。 しかし、今できる事を精一杯悔いなくチャレンジ するには、もっと体を知らなきゃな。 とりあえず、食生活がちょっと適当すぎるから サプリメントやプロテインを摂取してみよーって 事になったのだが…どうしよう、これ以上 マッチョになってしまったら🤔❔でも、疲労回復 できるなら🤔❔ノω・、) ウゥ・・・どっち優先🤔❔ やっぱ、疲労回復(´ー`*)ウンウン
| - | 12:36 AM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,08,22, Thursday
勝手に流れてきたぞ
朝から、懐かしい曲を聴きながらストレッチを
していたら、ふと目から流れ出るも🤔❔。 え??(°Д°`ฅなんで?? 本人は何故だか分からない…目にゴミが入った? ストレッチでどこが痛めたのかしら? ノω・、) ウゥ・・・ビンタがおかしゅなっしもてわけが わらかんごっなったっじゃろかい? ちったきばらししてみらんないかんかもね。 なんだがでらんごんないまで、いっぺなっとん よかせんけな。あれ、また宇宙語になりかけて るぞ🤔❔暑さのせい?かしら(笑)
| - | 11:06 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,08,22, Thursday
中弛みかなぁ🤔❔
今週に入ってどうも動きたくない病?が発生中の
気がする今日この頃。動きたくないというのか ボォーって寝ていたいみたいな感じかな🤔❔ で、今日は、午前中のスクールが皆さんお休み だったので、秘密基地でボォーっとしていたの だけど、9時前には30度くらいだった気温が 12時前には36度こえてしまって😅渋々場所を 移動してボォーっと次のレッスンまで過ごす。 いかんいかん!!サボり癖がつかないように しなきゃ。決めた事は有言実行!! さぁ、気を引き締めて頑張ってみよっと。
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2019,08,20, Tuesday
やっちまった(ノω・`。)あちゃー…
本業のスカッシュでは無い、もう1つのお仕事の
グループパワー💪(´・_・`💪)今月はミックス月。 必死にバックナンバーを思い出し、楽しい曲を チョイスして、いざ本番のレッスンへ🚗³₃ 何となく嫌な予感はしていたのだけど、やっぱり 今日もやらかしてしまった(T□T) しかも、1曲を目のウォーミングアップの途中、 一瞬にして頭が真っ白になったのよねぇ😭 やっぱり、1曲1曲集中してやらなきゃダメだね。 やりながら次の曲まで考えると即席では、ぶっ飛んで しまって恥ずかしい思いしちゃうなぁ。 明日は、リベンジするぞぉ((( ̄へ ̄井) フンッ!!
| - | 11:23 PM | comments (x) | trackback (x) |
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2019,08,19, Monday
久々のメンテナンス
今日は、空き時間みつけてメンテナンスへ。
ここ最近、よく動いているからなのかあちこち 指圧されても全く感じないくらい固まっていた😅 てことで、解され徐々に感覚が戻ってくると… 急に激痛に変わるこの瞬間😱 毎度毎度耐えしのぐしかないんだよなぁ( ̄▽ ̄;)ハハッ しかし何度やっても慣れないから困ったもんだ。 でも、メンテナンス終わって翌日にはほんと スッキリしてるから、やめられないんだなぁ😅 自分でのケアでは、できない所をお願いして 何とか現状維持出来てる体。もっとつよくなれ!!
| - | 11:23 PM | comments (x) | trackback (x) |
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