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サプリメントかぁ
疲労回復するには、どうしたらいいかをトレーナー
さんとPT受けながら考えてみた。
今年に入って、セルフメンテナンスをかなりガッツリ
して、動いているわりには強烈なダメージが残る事が
少なくなって来ているものの、自分では手の届かない
部位があり、PTの度に心の中で大泣きしている😅
年齢に逆らって運動するのも中々の気合いが必要。
しかし、今できる事を精一杯悔いなくチャレンジ
するには、もっと体を知らなきゃな。
とりあえず、食生活がちょっと適当すぎるから
サプリメントやプロテインを摂取してみよーって
事になったのだが…どうしよう、これ以上
マッチョになってしまったら🤔❔でも、疲労回復
できるなら🤔❔ノω・、) ウゥ・・・どっち優先🤔❔
やっぱ、疲労回復(´ー`*)ウンウン

| - | 12:36 AM | comments (x) | trackback (x) |
勝手に流れてきたぞ
朝から、懐かしい曲を聴きながらストレッチを
していたら、ふと目から流れ出るも🤔❔。
え??(°Д°`ฅなんで??
本人は何故だか分からない…目にゴミが入った?
ストレッチでどこが痛めたのかしら?
ノω・、) ウゥ・・・ビンタがおかしゅなっしもてわけが
わらかんごっなったっじゃろかい?
ちったきばらししてみらんないかんかもね。
なんだがでらんごんないまで、いっぺなっとん
よかせんけな。あれ、また宇宙語になりかけて
るぞ🤔❔暑さのせい?かしら(笑)

| - | 11:06 PM | comments (x) | trackback (x) |
中弛みかなぁ🤔❔
今週に入ってどうも動きたくない病?が発生中の
気がする今日この頃。動きたくないというのか
ボォーって寝ていたいみたいな感じかな🤔❔
で、今日は、午前中のスクールが皆さんお休み
だったので、秘密基地でボォーっとしていたの
だけど、9時前には30度くらいだった気温が
12時前には36度こえてしまって😅渋々場所を
移動してボォーっと次のレッスンまで過ごす。
いかんいかん!!サボり癖がつかないように
しなきゃ。決めた事は有言実行!!
さぁ、気を引き締めて頑張ってみよっと。

| - | 12:22 AM | comments (x) | trackback (x) |
やっちまった(ノω・`。)あちゃー…
本業のスカッシュでは無い、もう1つのお仕事の
グループパワー💪(´・_・`💪)今月はミックス月。
必死にバックナンバーを思い出し、楽しい曲を
チョイスして、いざ本番のレッスンへ🚗³₃
何となく嫌な予感はしていたのだけど、やっぱり
今日もやらかしてしまった(T□T)
しかも、1曲を目のウォーミングアップの途中、
一瞬にして頭が真っ白になったのよねぇ😭
やっぱり、1曲1曲集中してやらなきゃダメだね。
やりながら次の曲まで考えると即席では、ぶっ飛んで
しまって恥ずかしい思いしちゃうなぁ。
明日は、リベンジするぞぉ((( ̄へ ̄井) フンッ!!

| - | 11:23 PM | comments (x) | trackback (x) |
久々のメンテナンス
今日は、空き時間みつけてメンテナンスへ。
ここ最近、よく動いているからなのかあちこち
指圧されても全く感じないくらい固まっていた😅
てことで、解され徐々に感覚が戻ってくると…
急に激痛に変わるこの瞬間😱
毎度毎度耐えしのぐしかないんだよなぁ( ̄▽ ̄;)ハハッ
しかし何度やっても慣れないから困ったもんだ。
でも、メンテナンス終わって翌日にはほんと
スッキリしてるから、やめられないんだなぁ😅
自分でのケアでは、できない所をお願いして
何とか現状維持出来てる体。もっとつよくなれ!!

| - | 11:23 PM | comments (x) | trackback (x) |
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