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2022,02,11, Friday
久々に重りつけてみた
仕事と筋トレ兼ねたレッスンで、久々に
重りをいつもの倍近くつけて、やってみた。 ウォーミングアップは2.5㌔を左右に1枚 つけただけ(´▽`*)ｱﾊﾊ これは基本の重さだから絶対重くしない私。 それから、足→胸→背中→お腹と続く。 で、足から重りをチャレンジスタート!! 片側に10㌔つける。 まぁ、レッグはそれ程辛くなかった。 で、その重さのままチェストに入ったら 後半流石に重かった(￣▽￣;) そのツケが、バッグの時に手がもげるかと 思った(´▽`*)ｱﾊﾊ お陰様で、大胸筋や怒ってる感覚に😂 普段の倍の重さは、程々にしなきゃ。 って、無謀な挑戦をして学ぶ（笑）
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