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2021,11,09, Tuesday
やっぱ痛かった(￣▽￣;)
2ヶ月ぶりに、やっと按摩へ行けた。
施術師さんに、久しぶりなので軽めにって お願いしてスタート!! 確かに、いつもより軽めにして貰っている のがわかっているんだけど…(ó﹏ò｡)💦💦 下半身は、自分で何とかセルフケアでいけ るのだけど、上半身は中々難しいからなぁ。 バキバキ過ぎて、疲労が抜けないでしょ？ って。自覚ないんだけど…確かに最近思い あたる節があるような🤔呼吸がヒュルヒュル いいはじめてるしなぁ、それも原因の1つかも しれないし、あとはあまり意識して筋トレを しないようにって（笑）ちょこっとで充分 効かせられるから軽めにしないとパン！って 収縮しすぎますよって(￣▽￣;) 気をつけなきゃなぁ🤔にしてもほんと我慢 の小一時間だったなぁ（笑）
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